プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2018年04月06日

第6回リレーマラソンin高崎⑫ 最終章!!

レースも無事に終え、閉会式と表彰式へ!!
その前に数チーム記念撮影されたので一部!!






この大会ではゲストランナーの方たち(小野,戸田両選手+諏方コーチ)はもちろんのこと、計測では"ネオシステム"さん、役員的に"高崎健康福祉大学附属高校陸上競技部"、その他色々なところからのご協力によって運営され、無事に成功しています。


そして表彰式へ!! 我がクラブ:9チームのうち、4チームが表彰されました(拍手)!!
・上州イロもんズ:一般男女混成161歳以上1位:42分18秒



スーパーマリオばりの仮装で,特に今回はエースが加入して(普段観られない)楽しさぶりも発揮しながら走られました。
・JACアオハル:一般男子160歳以下2位:35分30秒


30歳前半の伸びしろランナーに+経験者1名入れて最後までしっかりと繋ぎました。
・JAC Type O:一般男子160歳以下3位:35分32秒


新人1名,(陸連)登録者,公務員ランナーにコツコツランナーと即席的なメンバーのチームでの成績は立派!!
・上州女子:一般女子160歳以下3位:43分03秒


我が女子トップ2にウルトラランナーと急遽助っ人お願いして無事に繋ぎ入賞しました。

最後に理事長とゲストランナー(小野,戸田両選手)の挨拶で終了しました。



これで6回目のリレーマラソンin高崎を終えますがコンディション的には無風で(多少暑く後半バテぎみな面もございましたが)今までの中ではいちばんスムーズに進行出来たと思います。これも改めて色々な方々のご協力によって成功してることにとても感謝致します。手作り風でまだ課題点もございますがアットホーム的で誰もがみんな楽しめる大会にしていきたいと思います。
次のリレーマラソンin高崎(7回目)は2019年3月30日(土)に行いますのでまたのご参加をお待ちしています。
  


2018年04月06日

第6回リレーマラソンin高崎⑪

リレーマラソン<4×2.5kmリレー>も最終区(4区)を残すだけとなりました。













ここで○の○氏追い上げ開始(笑)!!



最終区ももうラストスパートへ!!


最後の直線でとうとう○○寺氏抜き返し、ポーズ決め………


(一般男子160歳以下の部)2位でフィニッシュ!!
他のメンバーたちも次々と………




チームスーパーマリオ!?(いやいや,イロもんズ)楽しくフィニッシュ!!


ひよこちゃんチームもフィニッシュ!!
(ある意味宣伝ありがとう!!)
[記録!!]
team run:7分55秒:一般男子区間1位:陸連男子
上州ACチームA:7分59秒:一般男子区間2位:市民男子
チーム変態:8分53秒:一般男子区間11位:市民男子
JACアオハル:9分04秒:一般男子区間14位:市民男子
JAC Type O:9分20秒:一般男子区間17位:市民男子
上州中年ズ:10分13秒:一般男子区間27位:チャレラン男子*(助っ人)
上州女子:11分25秒:一般女子区間6位:陸連女子
ひよこちゃん:11分40秒:一般男女混成区間4位:マスターズ女子*(別所属チーム)
上州イロもんズ:11分55秒:一般男女混成区間6位:市民女子
ブランチじょーしーず:13分47秒:一般女子区間11位:ブランチ女子*初レース
[総合成績!!]
team run:一般男子120歳以下4位:33分41秒
上州ACチームA:一般男子120歳以下6位:34分03秒
JACアオハル:一般男子160歳以下2位:35分30秒◎
JAC Type O:一般男子160歳以下3位:35分32秒◎
チーム変態:一般男子160歳以下6位:37分32秒
上州中年ズ:一般男子161歳以上5位:39分53秒
上州イロもんズ:一般男女混成161歳以上1位:42分18秒◎
上州女子:一般女子160歳以下3位:43分03秒◎
ブランチじょーしーず:一般女子161歳以上4位:55分15秒
◎:表彰チーム!!
これでレースは全て終了しました。
あとは閉会式及び表彰式を残すのみと!!  


2018年04月06日

第6回リレーマラソンin高崎⑩

一般の部<4×2.5kmリレー>も中盤から後半へ!!
中盤の3区から!!












気温も上がりいちばんキツいところの中,踏ん張りながら最終区へ!!
[記録!!]
上州イロもんズ:7分59秒:一般男女混成区間1位:市民男子
JACアオハル:8分22秒:一般男子区間4位:市民男子
team run:8分34秒:一般男子区間7位:3年男子
JAC Type O:9分03秒:一般男子区間13位:市民男子
上州ACチームA:9分04秒:一般男子区間14位:市民男子
上州中年ズ:9分08秒:一般男子区間15位:市民男子
チーム変態:9分13秒:一般男子区間17位:陸連男子
高崎トライアスロンA:10分11秒:一般男子区間27位:市民男子*(別所属チーム)
上州女子:11分29秒:一般女子区間5位:HRC女子*(助っ人)
ブランチじょーしーず:14分13秒:一般女子区間10位:ブランチ女子





最終区(4区)へつづく!!
*お○寺氏の逆襲が………………!?
  


2018年04月06日

第6回リレーマラソンin高崎⑨

次は2区へ!!



そしてあの変○マンもスタート(笑)!!








途中で○んなハイタッチ(苦笑)!!






○態マン元気元気(笑)!!
そして第3区へ!!


(ある意味最後の!?)親子リレー実現!!






変○マンお帰りなさい(お疲れ様/拍手)!!



[記録!!]
上州ACチームA:8分02秒:一般男子区間2位:中学卒業
高崎トライアスロンA:8分20秒:一般男子区間7位:市民男子*(別所属チーム)
JAC Type O:8分39秒:一般男子区間14位:市民男子
JACアオハル:8分57秒:一般男子区間17位:市民男子
team run:8分58秒:一般男子区間18位:市民男子
チーム変態:9分52秒:一般男子区間22位:市民男子
上州女子:9分53秒:一般女子区間2位:市民女子
上州中年ズ:11分06秒:一般男子区間32位:市民男子
上州イロもんズ:13分11秒:一般男女混成区間5位:市民女子
ブランチじょーしーず:14分18秒:一般女子区間11位:ブランチ女子
そして第3区へ!!
つづく!!  


2018年04月06日

第6回リレーマラソンin高崎⑧

リレーマラソンも後半(最後となる)一般の部による<4×2.5kmリレー>が定刻通り15:00にスタート!!61チームが参加しました。



まず始めに第1区から!!









[記録]*各区間共に記録の良い順に!! *区間順位は部門別で!!
team run:8分14秒:一般男子区間8位:市民男子
JAC Type 0:8分30秒:一般男子区間11位:陸連男子
上州ACチームA:8分58秒:一般男子区間16位:中学卒業
JACアオハル:9分07秒:一般男子区間18位:市民男子
上州イロもんズ:9分13秒:一般男女混成区間2位:市民男子
上州中年ズ:9分26秒:一般男子区間20位:市民男子
チーム変態:9分34秒:一般男子区間22位:市民男子
上州女子:10分16秒:一般女子区間5位:市民女子
ひよこちゃん:10分54秒:一般男女混成区間8位:市民男子(*別所属チーム)
ブランチじょーしーず:12分57秒:一般女子区間10位:ブランチ女子
次の(2区)へたすきリレー!!

中学卒業生組同士で!!




次は2区へ!!(つづく!!)  


2018年04月06日

第6回リレーマラソンin高崎⑦

小学生の部も無事に終え、次は一般の部(中学生以上)による<4×2.5kmリレー>に入りますが小学生のコースと少し違い(芝生の1km+歩道:1.5km)、準備も入るので約1時間空けて、その間に(初参加者etcの為に)2.5kmのコースを1周試走したり、整備の体制の準備etcに費やしてます。
14:15スタートでまず2.5kmのコースを1周試走(今回は3グループに分けて)しました。






コース試走(ウォーミングアップ)も終え、着替え(仮装etc),準備に入り、




そして15:00定刻通りスタートしました!!
(次はレース状況に!!)  


2018年04月06日

第6回リレーマラソンin高崎⑥

次は高学年(4,5,6年)による<4×1000mリレー>!!
(スタートして1区から!! *チーム名:JAC-?,学年:新学年(6年生/更新者:学年,他:卒業生))






I:3分28秒:区間6位:中学1年女子,H:3分32秒:区間8位:中学1年男子,F:4分03秒:区間26位:5年男子,G:4分20秒:区間28位:6年女子
(次は2区へ!!)








I:3分25秒:区間4位:中学1年男子,H:3分43秒:区間11位:卒業生,F:4分09秒:区間22位:5年女子,G:4分29秒:区間26位:6年女子
(続いて3区へ!!)








I:3分41秒:区間9位:卒業生,H:3分41秒:区間10位:6年男子,F:4分13秒:区間19位:5年男子,G:4分43秒:区間28位:6年女子
(最終区の4区へ!!)









H:3分45秒:区間12位:6年男子,I:3分53秒:区間16位:6年男子,F:4分11秒:区間21位:5年女子,G:5分01秒:区間29位:5年女子
[総合成績!!]
I:14分27秒:8位,H:14分41秒:9位,F:16分36秒:24位,G:18分33秒:28位

これで小学生部門は終了!!
次は(約1時間空けて)一般(中学生以上)の部の<4×2.5kmリレー>に入ります。

  


2018年04月06日

第6回リレーマラソンin高崎⑤

ここからはレース状況を!!
小学生低学年(1,2,3年)による<4×600mリレー>から!!





*チーム名:JAC-?,学年は新学年
(1区)/F:1分58秒:区間2位:4年男子,C:2分19秒:区間12位:3年男子,D:2分24秒:区間19位:4年男子,A:2分29秒:区間21位:3年女子,E:2分30秒:区間22位:4年女子,B:2分48秒:区間25位:2年男子









(2区)/F:2分12秒:区間5位:4年男子,C:2分16秒:区間8位:3年男子,A:2分16秒:区間9位:3年女子,D:2分26秒:区間16位:4年男子,E:2分32秒:区間19位:4年女子,B:2分46秒:区間25位:3年男子

(3区)












F:2分11秒:区間1位:4年男子,C:2分22秒:区間7位:3年男子,E:2分30秒:区間12位4年女子:,D:2分38秒:区間16位:4年男子,A:2分38秒:区間17位:2年女子,B:2分50秒:区間23位:3年男子

最終区(4区)へ!!






Fチーム,1区から積極的な走りでトップと並ぶ快走し以降:粘りながらしっかりと走って3位に




F:2分12秒:区間6位:4年男子,D:2分32秒:区間19位:4年女子,B:2分33秒:区間20位:2年男子,C:2分33秒:区間21位:3年男子,E:2分35秒:区間24位:4年女子,A:2分50秒:区間27位:2年女子

[総合成績!!]
F:8分33秒:3位,C:9分30秒:11位,D:10分00秒:16位,E:10分07秒:17位,A:10分13秒:20位,B:10分57秒:26位

次は高学年(4,5,6年)による<4×1000mリレー>へ!!


  


2018年04月06日

第6回リレーマラソンin高崎④

いよいよ開始!!13:00予定通り開会式へ!!
挨拶とゲストランナーの紹介をして。今回は戸田雅稀選手,小野裕幸選手,諏方利成コーチと群馬県出身者たちをゲストに迎えました。



挨拶,説明etcも終え、いよいよレースがスタート!!
(第1走者のたちの表情!!)






準備も完了し、無事にスタート!!
*(レース状況は次回へ!!)
…………………………………………………
小学生(各部門別)のレースも無事に終え、(小学生部門の)表彰式へ!!
特に<4×600mリレー>の部門で我がクラブ生1チーム(JAC-F)3位に入り表彰されました。





次は"レース状況"を!!
  


2018年04月06日

第6回リレーマラソンin高崎③

受付準備も終え、12:00小学生出場者たちが集合(受付)し、現地(レース会場)へ!!





レース会場に着き準備体操とウォーミングアップ!!
今回は下級生(1,2,3年)と上級生(4,5,6年)に分けてそれぞれにおとらんメンバーたちの協力の下先導していただきました。









ウォーミングアップも無事に終え、開会式へ!!

また次へ!!  


2018年04月05日

第6回リレーマラソンin高崎②

小学生(4×600m,4×1000m共に)終了し(約1時間弱空けて)定刻通り15:00スタートで中学生以上の一般の方たちによる<4人×2.5kmリレー>が行われました。(昨年に引き続き)他県からも参加して約60チームが出場しました。特に我が一般(おとらん)メンバーたちで9チーム(数人助っ人や他チームで)結成して参加しました。



*チーム名/カテゴリー/総合タイム/():1区から順の記録と区間順位,クラス名(中高生:新学年)
・team run/一般男子120歳以下4位/33分41秒/(8分14秒:8位:市民クラス-8分58秒:18以下:市民クラス-8分34秒:7位:中学3年男子-7分55秒:1位:陸連登録)
・上州ACチームA/一般男子120歳以下6位/34分03秒/(8分58秒:16位:中学卒業-8分02秒:2位:中学卒業-9分04秒:14位:市民クラス-7分59秒:2位:市民クラス)
・JACアオハル/一般男子160歳以下2位/35分30秒/(9分07秒:18位:市民クラス-8分57秒:17位:市民クラス-8分22秒:4位:市民クラス-9分04秒:14位:市民クラス)
・JAC Type O/一般男子160歳以下3位/35分32秒/(8分30秒:11位:陸連登録-8分39秒:14位:市民クラス-9分03秒:13位:市民クラス-9分20秒:17位:市民クラス)
・チーム変態/一般男子160歳以下6位/37分32秒/(9分34秒:22位:市民クラス-9分52秒:22位:市民クラス-9分13秒:17位:陸連登録-8分53秒:11位:市民クラス)
・上州中年ズ/一般男子161歳以上5位/39分53秒/(9分26秒:20位:市民クラス-11分06秒:32位:ブランチラン-9分08秒:15位:市民クラス-10分13秒:27位:*チャレラン(助人))
・上州イロもんズ/一般男女混成161歳以上1位/42分18秒/(9分13秒:2位:市民クラス男子-13分11秒:5位:市民クラス女子-7分59秒:1位:市民クラス男子-11分55秒:6位:市民クラス女子)
・上州女子/一般女子160歳以下3位/43分03秒/(10分16秒:5位:市民クラス女子-9分53秒:2位:市民クラス女子-11分29秒:5位:*助人-11分25秒:6位:陸連登録女子)
・ブランチじょーしーず/一般女子161歳以上4位/ブランチラン女子4名/55分15秒/(12分57秒:10位-14分18秒:11位-14分13秒:10位-13分47秒:11位)

*レース状況の写真etcは後程に!!  


2018年04月05日

第6回リレーマラソンin高崎①

2018年(6回目)リレーマラソンin高崎(石原緑地)も快晴,無風,初夏のようなコンディションの中で予定通り行いました。
今回は先に小学生の部の結果から順に更新しようと思います。
<4人×600mリレー/低学年(1,2,3年)>*チーム名:JAC(全)-!




*学年数は(今回は)新学年で!!(1区から順に/区間記録と区間順位)
・F:8分33秒:3位/(1分58秒:2位:4年男子-2分12秒:5位:4年男子-2分11秒:1位:4年男子-2分12秒:6位:4年男子)
・C:9分30秒:11位/(2分19秒:12位:3年男子-2分16秒:8位:3年男子-2分22秒:7位:3年男子-2分33秒:21位:3年男子)
・D:10分00秒:16位/(2分24秒:19位:4年男子-2分26秒:16位:4年男子-2分38秒:16位:4年男子-2分32秒:19位:4年女子)
・E:10分07秒:17位/(2分30秒:22位:4年女子-2分32秒:19位:4年女子-2分30秒:12位:4年女子-2分35秒:24位:4年女子)
・A:10分13秒:20位/(2分29秒:21位:3年女子-2分16秒:9位:3年女子-2分38秒:17位:2年女子-2分50秒:27位:2年女子)
・B:10分57秒:26位/(2分48秒:25位:2年男子-2分46秒:25位:3年男子-2分50秒:23位:3年男子-2分33秒:20位:2年男子)
次は高学年(4,5,6年)による<4人×1000mリレー>



・I:14分27秒:8位/(3分28秒:6位:中学1年女子-3分25秒:4位:中学1年男子-3分41秒:9位:卒業生-3分53秒:16位:6年男子)
・H:14分41秒:9位/(3分32秒:8位:中学1年男子-3分43秒:11位:卒業生-3分41秒:10位:6年男子-3分45秒:12位:6年男子)
・F:16分36秒:24位/(4分03秒:26位:5年男子-4分09秒:22位:5年女子-4分13秒:19位:5年男子-4分11秒:21位:5年女子)
・G:18分33秒:28位/(4分20秒:28位:6年女子-4分29秒:26位:6年女子-4分43秒:28位:6年女子-5分01秒:29位:5年女子)

*レース状況の写真etcは別で更新します!!
  


2017年11月23日

(11/18~23)おとらん,87回チャレラン!ぐんま,67回渋川駅伝

[レース報告]から!!
<11/18(土)>
障害者春季陸上競技大会
(知的1500m)
4分47秒49:2位:1組目2着(市民ランナークラス男子)
5分51秒36:7位:2組目3着(市民ランナークラス男子)*自己新
(知的ソフトボール投)64m86:1位(市民ランナークラス男子)
<11/23(祝木)>
・大田原マラソン(栃木)
(フルマラソン)
3時間17分25秒:40歳代238位(市民ランナークラス男子)
3時間26分52秒:50歳代201位(市民ランナークラス男子)
3時間37分58秒:50歳代327位(市民ランナークラス男子)
・67回日本のまんなか渋川駅伝(渋川市)
(結果)1時間31分04秒:総合2位(市民ランナークラス男子×5名)
1区(5.2km)17分18秒:区間1位:1位通過
2区(3.5km)14分52秒:区間7位:2位通過
3区(4.5km)15分31秒:区間6位:3位通過
4区(5.3km)17分15秒:区間1位:2位通過
5区(7.4km)26分08秒:区間10位:2位フィニッシュ
(今回5名の平均年齢:24歳と)若手主体で挑んだ駅伝,スタート(1区)から良い出だしでトップで渡し(距離は短い区間ですが)勾配のある上り坂の続く区間では(後ろから追い付かれたものの)しっかりと粘り最後まで諦めずにトップが見える範囲内で2位,3区も大離れすることなく,4区では区間賞の快走で最終区間のランナーもしっかりと維持して準優勝(2位)で終われました3名のマラソンランナーたちがしっかりと走り一番若い中距離の2名もトレーニングの成果を果たしたと思います。
(レース状況フォト!!)
朝一の雨も上がり予定通り9:30スタート!!


積極的なスタート,快走で結局昨年より上回る記録で区間賞を!!
スタート観た後,第2中継所へ!!





2区は距離的にいちばん短いですがキツい勾配の(上り坂/*箱根駅伝の上りくらい!?)コースで気持ちで走らないと順位にも影響するくらいの中体張って頑張ってくれました。


3区はほぼアップダウンのコースでなかなかリズムが取りにくい中で順位を維持して次の4区では1区に引き続きの区間賞で快走してくれました。

4人で繋いだ順位をそのまま守って総合2位でフィニッシュ!!

表彰式へ!!

総合2位の表彰

1区区間賞

4区区間賞

最後に集合写真!!選手の方,応援(写真),走路員の方(ご協力)ありがとうございましたお疲れ様でした
*その他:3名別チームで(共に市民ランナークラス男子)
1区(5.2km)20分50秒:区間18位:18位通過-5区(7.4km)27分48秒:区間12位:総合23位
5区(7.4km)31分15秒:区間22位:総合16位
[87回チャレラン!ぐんま(石原緑地)]

各イベントや練習会etcで(雨以外での参加者は)少人数でしたが予報での雨は降らずに予定通り行えました(12~15km)。
これからは厳しい寒さと強風との中でのトレーニングが続くと思いますが負けずに体調etc崩さずに頑張りましょう‼
次回(88回目)チャレラン!ぐんまは12/2(土)観音山ファミリーパークにて8:00~10:00まで行います。
[市民ランナー,中学生]
(日曜8:00~石原緑地:8名)
2名:12km:52~55分,6名:12~30km:60~2時間35分
(19:00~健大G)
11/21(火):14名。
(調整組)
1000m×1本(3分05秒:2名,3分58秒):3名
2000m×1本(4分03秒-4分06秒:8分09秒,4分26秒-4分26秒:8分52秒):2名
3000m×1本(4分26秒-4分26秒-4分27秒:13分19秒):1名
6000mPaceRun(3分28秒-3分28秒-3分27秒-3分28秒-3分27秒-3分26秒:20分44秒)+1000m(3分00秒):2名
他:PaceRun
10000mPaceRun
(4分03秒-4分06秒-4分06秒-4分09秒-3分55秒-3分49秒-3分59秒-3分47秒-3分34秒-3分40秒:39分08秒):1名
(4分26秒-4分26秒-4分27秒-4分23秒-4分20秒-4分16秒-4分15秒-4分15秒-4分13秒-4分09秒:43分10秒):2名
8000mPaceRun
(4分49秒-4分51秒-4分48秒-4分47秒-4分43秒-4分41秒-4分38秒-4分40秒:38分01秒):3名
6000mPaceRun(4分03秒-4分06秒-4分06秒-4分15秒-4分20秒-4分20秒:25分10秒)+1000m(3分30秒):1名
11/23(木):9名
4名:動き作り,45分jog
1名:2000m×1本(3分58秒-3分52秒:7分50秒)
300m×10本
①54秒,61秒,64秒:2名②54秒,59秒,64秒:2名③53秒,58秒,65秒:2名
④52秒,58秒,61秒:2名⑤52秒,58秒,61秒:2名⑥52秒,59秒,62秒:2名
⑦52秒,59秒,63秒:2名⑧52秒,57秒,63秒:2名⑨52秒,57秒,62秒:2名
⑩51秒,54秒:3秒
[10:30~ブランチラン]
11/18(土):1名。体操,動き作り-3kmラン&ウォーク
11/19(日):2名。体操,動き作り-4kmwalk
11/21(火):4名。体操,動き作り-6kmjog(3kmラン&ウォーク)-補強運動
11/22(水):6名。補強運動,動き作り-3kmjog(又は2kmラン&ウォーク)
11/23(木):1名。体操,動き作り-3kmjog,補強運動

  


Posted by arachu at 22:37Comments(0)おとらん!大会チャレラン

2017年11月08日

27回ぐんまマラソン

2017年のぐんまマラソンは風が無い代わりに夏のような暑さの中でのレースとなりました。
今回は(我がクラブから)40名(フル:25名,10km:12名,リバーサイド:3名)と過去最大人数での出場となりました。
各自ウォーミングアップetc済ましスタート前の集合写真!!





そして9:00フルマラソン,10:0010km,12:00リバーサイドジョギング、と定刻通りスタートしました。
[速報!!]
(フルマラソン男子)
#2時間35分18秒:6位(市民ランナークラス男子)*自己新
2時間49分06秒:24位(陸連登録男子)*自己新
3時間07分25秒:110位(市民ランナークラス男子)*自己新
3時間17分04秒:179位(市民ランナークラス男子)
3時間27分52秒:296位(市民ランナークラス男子)
3時間28分40秒:314位(市民ランナークラス男子)
3時間34分42秒:397位(市民ランナークラス男子)
3時間38分04秒:431位(市民ランナークラス男子)*自己新
3時間47分07秒:572位(市民ランナークラス男子)
3時間55分20秒:729位(市民ランナークラス男子)*初フル
3時間58分12秒:802位(市民ランナークラス男子)*ぺーサー
3時間58分19秒:804位(陸連登録男子)
5時間30分21秒:2851位(ブランチラン男子)*初フル
5時間57分36秒:3594位(市民ランナークラス男子)*ファンラン








(フルマラソン女子)
#3時間22分46秒:11位(市民ランナークラス女子)
#3時間28分07秒:17位(市民ランナークラス女子)
#3時間30分29秒:19位(市民ランナークラス女子)
3時間43分46秒:43位(市民ランナークラス女子)
3時間58分49秒:73位(陸連登録女子)
4時間57分11秒:248位(ブランチラン女子)*初フル
5時間11分47秒:299位(ブランチラン女子)*自己新
5時間29分45秒:373位(陸連登録女子)
5時間57分36秒:499位(ブランチラン女子)
5時間57分36秒:500位(マスターズ登録女子)*ファンラン
#:2019年東京マラソン準エリート枠資格者!!




(10km)
35分15秒:25位(市民ランナークラス男子)
35分39秒:28位(市民ランナークラス男子)
38分22秒:58位(市民ランナークラス男子)
39分49秒:80位(市民ランナークラス男子)
46分06秒:264位(市民ランナークラス男子)*自己新
50分05秒:女子39位(市民ランナークラス女子)
57分04秒:女子159位(市民ランナークラス女子)*仮装
1時間00分01秒:女子270位(ブランチラン女子)
1時間09分58秒:女子684位(ブランチラン女子)
1時間13分57秒:2414位(ブランチラン男子)
1時間17分07秒:979位(ブランチラン女子)*自己新
1時間17分07秒:2528位(理事長)*ぺーサー



(リバーサイドジョギング/4.195km)
16分53秒:スピードラン小学生10位(アスリートクラス5年男子)
17分29秒:スピードラン小学生17位(アスリートクラス6年男子)
20分31秒:スピードラン小学生111位(アスリートクラス5年女子)
48分25秒:E938位(ブランチラン女子)*初
48分25秒:E940位(ブランチラン女子)*ぺーサー
(毎年恒例の)北風は吹かなかったけどその分暑さでペースダウンetcで苦戦しながら無事に完走出来ました
特に初フルマラソンの方はコツコツと準備して挑んだ成果を発揮出来ました

翌日(11/4.土 夕方)頑張った労を労いながら打ち上げ(忘年会兼)を開きました。




(2017年まであと2ヶ月弱ございますが)お疲れ様でした。また次の目標に向けて頑張りましょう‼
(一度リフレッシュ/オーバーホールetcはしっかりと‼)  


Posted by arachu at 05:36Comments(0)大会

2017年10月13日

(10/7~12)おとらん,84回チャレラン!ぐんま,レース報告etc

[先に(10/7~9)のレース報告] から!!
<10/7(土)>
・各地区中学生駅伝大会
<伊勢崎佐波>
(女子)1区(2.68km):9分29秒:区間7位:チーム6位(3年女子)*県大会出場!!
(男子)2区(2.68km):9分07秒:区間21位(3年男子)-6区(2.68km):8分27秒:区間2位(2年男子):チーム9位
<前橋>
(男子)3区(2.96km):9分11秒:区間1位:チーム4位(3年男子)*県大会出場!!
<高崎>
(男子)1区(4.2km):15分55秒(OPENの為,区間,総合順位なし)(2年男子)
<10/9(祝月)>
・新潟シティマラソン(新潟)
(フルマラソン)*速報!!
3時間26分14秒(市民ランナークラス男子)
3時間54分35秒(市民ランナークラス女子)
6時間32分40秒(ブランチラン女子)
・高崎美スタイルマラソン2017(高崎市街)
(10km)*タイム順!!
38分39秒:高校生~30歳9位(市民ランナークラス男子)
40分35秒:高校生~30歳14位(市民ランナークラス男子)
41分10秒:41~49歳6位(市民ランナークラス男子)
42分29秒:51歳以上3位(市民ランナークラス男子)
43分29秒:女子31~39歳3位(市民ランナークラス女子)
43分40秒:41~49歳11位(市民ランナークラス男子)
45分53秒:51歳以上9位(市民ランナークラス男子)
53分21秒:51歳以上28位(ブランチラン男子)
57分35秒:女子41~49歳18位(ブランチラン女子)*自己新
1時間02分11秒:女子51歳以上19位(ブランチラン女子)
1時間12分57秒:41~49歳94位(市民ランナークラス男子)*仮装ファンラン
(5km)
24分48秒:女子41~49歳5位(マスターズ登録女子)
(昨年に引き続き)高崎市街で2回目となるランニング大会が行われ,賑やかに盛り上がりました。
(ほとんどの方が)上位の方に入り(トレーニングの)成果通り走れたと思います。











・16回群馬マスターズクラブ対抗陸上競技大会(敷島G)
*1位:6点,2位:5点,…………6位:1点と。M(男子),W:女子,数字はカテゴリー(5歳刻み,25~29歳:M25,24歳以下:M24-………と)
(1500m)
4分27秒73:M30 2位(市民ランナークラス男子):5点
4分34秒30:M24- 1位(市民ランナークラス男子):6点*自己新
4分41秒76:M25 2位(陸連登録男子):5点*初トラック
5分48秒55:M65 1位(マスターズ登録男子):6点*自己新
計:22点
(3000m)
9分55秒84:M30 2位(市民ランナークラス男子):5点
9分59秒67:M25 1位(陸連登録男子):1点*初トラック
10分06秒35:M45 1位(コーチ):6点
10分39秒68:M24- 2位(市民ランナークラス男子):5点*初種目
12分07秒58:M65 1位(マスターズ登録男子):6点*自己新
計:28点
(5000m)
17分34秒16:M24- 2位(市民ランナークラス男子):5点
19分03秒01:M45 1位(コーチ):6点
19分24秒00:M25 1位(市民ランナークラス男子):6点*初トラック
21分39秒55:M65 1位(マスターズ登録男子):6点*自己新
チーム総合:9位:73点
真夏のような?気温に戻ってのコンディションでしたが全員1,2位で飾れました!!
長距離3種目:7人の中での一桁順位は立派!!






[84回目チャレラン!ぐんま(観音山ファミリーパーク):6名]
予報通りの雨(レース直前)ということもあってほんのわずかでしたが霧雨から段々と止んできて予定通り走ることが出来ました(12~15km)。

次回(85回目)は10/21(土)石原緑地にて8:00~10:00まで行います。
[市民ランナー,中学生]
(日曜8:00~石原緑地:3名)
体操,動き作り-6~10kmjog,補強運動
(19:00~健大G)
10/10(火):13名。5名:動き作り,補強運動,jog(レース後)
・10000mPaceRun
(3分42秒-3分37秒-3分35秒-3分34秒-3分30秒-3分31秒-3分29秒-3分20秒-3分22秒-3分19秒-3分13秒-3分04秒:41分16秒/12000m,1名:10000m:34分59秒,1名:8000m:28分11秒):3名
(4分37秒-4分40秒-4分29秒-4分24秒-4分15秒-4分16秒-4分06秒-4分07秒-3分57秒-3分54秒:42分45秒):5名
10/12(木):23名+1名体験者。1000m×3~8本
①3分11秒:3名,3分20秒:2名,3分27秒:3名,3分40秒:2名,3分58秒:11名
②3分13秒:3名,3分19秒:2名,3分28秒:3名,3分41秒:2名,3分58秒:10名
③3分11秒:3名,3分18秒:2名,3分29秒:3名,3分41秒:3名,3分59秒:11名
④3分09秒:3名,3分18秒:2名,3分27秒:3名,3分39秒:4名,3分53秒:10名
⑤2分57秒,3分10秒:3名,3分16秒,3分18秒:3名,3分40秒:4名,3分55秒:10名
⑥3分08秒,3分22秒,3分26秒,3分38秒:2名,3分50秒:9名
⑦3分09秒,3分13秒,3分26秒:2名,3分45秒:8名,3分50秒⑧3分11秒
[10:30~ブランチラン]
10/8(日):7名。2名:13kmjog,3名:6~10kmラン&ウォーク(早出),2名:動き作り-5kmラン&ウォーク
10/10(火):6名。体操,動き作り-6kmjog(又はラン&ウォーク),補強運動
10/11(水):6名。3名:6kmラン&ウォーク,1名:12kmjog,2名:動き作り-3kmラン&ウォーク,補強運動
10/12(木):3名。体操_動き作り-6~7kmjog
  


Posted by arachu at 06:47Comments(0)おとらん!大会チャレラン

2017年08月21日

(8/20)日曜小学生スクール,6回健大記録会

夏期休暇も終え、運動会や校内マラソン大会etcと行事が続くと思います。もう一度仕切り直して行きたいと思います。
先に毎年恒例の"6回タイムトライアルin健大高崎高校"(8/21.月,健大高崎高校陸上競技部とスバル陸上競技部2名によるペースメーカー付きで)に我がクラブ生たちも参加しました(小学生:1000m)。
いつもここのグランドにはお世話になっていますのでご協力させていただきました(毎回)!!
その結果(速報)から。
(小学生1000m/タイム順で)
3分14秒20:13組目2着(日曜クラス6年男子)
3分18秒80:11組目1着(アスリートクラス5年男子)*自己新
3分21秒28:11組目2着(日曜クラス6年女子)*自己新
3分26秒00:11組目3着(日曜クラス6年男子)
3分30秒71:11組目5着(アスリートクラス6年男子)
3分30秒89:9組目3着(日曜クラス6年男子)*自己新
3分31秒84:7組目1着(アスリートクラス5年男子)*自己新
3分33秒02:8組目3着(日曜クラス6年男子)*自己新
3分33秒42:7組目2着(日曜クラス5年女子)*自己新
3分34秒73:10組目3着(アスリートクラス5年男子)
3分35秒12:8組目4着(アスリートクラス4年男子)
3分35秒36:9組目6着(日曜クラス5年男子)
3分35秒40:11組目6着(アスリートクラス6年男子)
3分37秒97:7組目4着(日曜クラス3年男子)
3分46秒93:6組目1着(アスリートクラス4年男子)
3分50秒69:6組目2着(日曜クラス4年男子)
3分51秒62:3組目1着(日曜クラス3年男子)*自己新
3分53秒95:2組目1着(アスリートクラス6年女子)*自己新
3分59秒13:2組目2着(アスリートクラス5年女子)*自己新
4分00秒12:4組目5着(アスリートクラス4年女子)
4分01秒56:1組目3着(2年男子)*自己新
4分01秒83:1組目4着(日曜クラス3年男子)*自己新
4分06秒10:1組目6着(日曜クラス3年男子)*自己新
4分06秒87:1組目7着(日曜クラス3年男子)*自己新
4分08秒07:3組目5着(アスリートクラス4年男子)
4分14秒81:2組目10着(日曜クラス4年女子)




今回26名出場し、オーバーペース,消極的な走りetcで課題点もございましたが半数近く自己記録更新しました。
次回又は今後のレッスンetcで活かせればと思います。
途中雷雨もございましたが無事に終えることが出来ました。
*中学生1500mの速報は別の項目で!!
[日曜スクール]
(16:00~1,2年:14名)
体操-(1000or750mjog)-動き作り-(30m×3本:5~7秒)+(50m×2本:8.8~12秒)-250m×1本(51~1分16秒)
(17:00~3,4年:27名)
体操,挟み鬼-(1000or750mjog)-動き作り-(50m×4本:8~12秒)+100m(17~30秒)-360mシャトルラン(1分24秒,1分26秒,1分27秒:3名,1分28秒,1分30秒,1分32秒,1分33秒,1分34秒,1分35秒,1分36秒,1分37秒,1分38秒:2名,1分44秒:3名,1分45秒:2名,1分47秒,1分48秒,1分51秒:2名,1分52秒,1分54秒,1分55秒,2分31秒)
(18:30~5,6年:26名)
体操-(1500or1250or1000mjog)-動き作り,50m×1本-
・500m(1分27秒,1分32秒,1分34秒,1分36秒~1分40秒:8名)+250m(39秒,42~46秒:9名)/11名
・1000m×1本(3分42秒,3分56秒,4分12秒,4分13秒,4分18秒,4分33秒,4分34秒:2名,4分52秒,4分57秒,4分58秒,5分05秒,5分31秒,5分38秒,5分48秒)/15名
-鬼ごっこ(警ドロ)





次週(8/27)までの日曜日は夏時間帯で行います!!  


2017年06月17日

第41回群馬県小学生クラブ対抗陸上競技大会(兼全国小学生陸上競技大会選考会)


昨年に引き続き我がクラブから出場しましたが昨年より更に多く、この大会に感心持っていただけることは(普及目的としてる立場から)本当に嬉しく思い感謝しなければと思いました。


開会式も無事に終え、(1000mor800m出場組)ウォーミングアップへ!!

そして、前半は中長距離種目の1000m,800mから開始!!



(5年男子1000m)
3分22秒41:10位/3組目3着(アスリートクラス)*自己新
3分24秒16:13位/1組目6着(アスリートクラス)*自己新
(6年男子1000m)
3分08秒17:4位/2組目2着(日曜クラス)*自己新*他チーム
3分18秒28:17位/3組目6着(日曜クラス)*自己新
3分23秒80:23位/2組目8着(アスリートクラス)
(4年男子800m)
2分50秒48:24位/2組目8着(アスリートクラス)*初
2分57秒14:32位/3組目10着(日曜クラス)*初レース
(4年女子800m)
3分19秒49:34位/3組目10着(日曜クラス)*初レース
(5年女子800m)
3分02秒46:32位/3組目12着(アスリートクラス)*初レース
3分04秒44:36位/1組目13着(日曜クラス)
(6年女子800m)
2分30秒65:2位/1組目1着(日曜クラス)*自己新*他チーム
2分56秒39:39位/3組目14着(アスリートクラス)*他チーム
**タイムレースの為,総合順位のみ。
自己新etcでスクール(レッスン)の成果発揮!!
100m組も続けと……ウォーミングアップを!!


その間で……
(女子共通80mハードル)
<予選>15秒48:3組目2着⇒<決勝>20秒47:8位(アスリートクラス)*初*他チーム
2名:4×100mリレーに(*他チームから)出場
アップも終え、後半戦へ!!
(6年男子100m)
<予選>14秒42:4組目3着*公認自己新⇒<決勝>14秒62:8位(アスリートクラス)
<予選>15秒59:2組目8着(日曜クラス)*初レース
(6年女子100m)
<予選>13秒89:3組目1着*公認自己新⇒<決勝>14秒09:1位(アスリートクラス)*全国大会内定*他チーム
<予選>15秒06:4組目3着(アスリートクラス)*他チーム
(5年女子100m)
15秒44:5組目3着(日曜クラス)*自己新
15秒75:3組目4着(アスリートクラス)*公認自己新
17秒00:1組目7着(アスリートクラス)*初レース
(4年100m)*タイムレースの為,総合順位のみ。
15秒28:男子7位/3組目3着(日曜クラス男子)*公認自己新
16秒66:女子19位/2組目7着(日曜クラス女子)*初レース,公認自己新
17秒03:女子24位/1組目4着(アスリートクラス女子)*初レース,公認自己新


今回も思う存分(成果を)発揮出来たと思います。(成功も失敗も)恐れずに前向きにトライして欲しいと思います。
また秋の大会や次回に向けて,又は(進学etcでの)飛躍に役に立てて欲しいと思います。


  


Posted by arachu at 18:44Comments(0)大会

2017年06月16日

第15回群馬マスターズ駅伝⑦

レースも無事に終え、閉会式及び表彰式に!!
5チームが表彰台に
(改めて)JAC-A:総合1位:交流1部(120歳以上)1位、JAC-B:総合3位:交流2部(160歳以上)1位、JAC-F:総合23位:交流7部(女子チーム120歳以上)1位、JAC-D:総合5位:交流1部3位、JAHRC:総合41位:交流6部(男子2名,女子2名の混成140歳以上)3位







これで無事に15回群馬マスターズ駅伝終えることが出来ました。今回は更に参加者,チームも増え表彰台も増え、内容が濃く時には切磋琢磨しながら頑張り時には楽しく過ごせることが出来、とても感謝致します。また次回も引き続きバラエティーに楽しい大会に,オーダーで組んで挑みたいと思います。
*




(事情etcにより)数名ほど他チームで出場され、それぞれの役割を果たして走られました。  


Posted by arachu at 07:49Comments(0)大会

2017年06月16日

第15回群馬マスターズ駅伝⑥

あとは残り2チーム。
若手主体のフレッシュチーム:JAC-C:総合9位:交流1部(4人の合計120歳以上)4位:44分17秒(11分19秒:11位通過:総合区間11位:部門別区間3位/市民ランナークラス男子,-10分48秒:8位通過:総合区間9位:部門別区間4位/市民ランナークラス男子,-10分57秒:9位通過:総合区間8位:部門別区間4位/市民ランナークラス男子,-11分13秒:9位フィニッシュ:総合区間14位:部門別区間4位/市民ランナークラス男子)




もう一つは4人の平均年齢:50代(メンズ50's)のJAC-E:総合17位:交流3部(4人の合計:200歳以上)5位:47分57秒(12分02秒:19位通過:総合区間19位:部門別区間4位/市民ランナークラス男子,-11分27秒:16位通過:総合区間15位:部門別区間4位/市民ランナークラス男子,-11分20秒:13位通過:総合区間13位:部門別区間3位/市民ランナークラス男子,-13分08秒:17位フィニッシュ:総合区間33位:部門別区間8位/市民ランナークラス男子)





Cチームは表彰台までもう少し、Eチームはベテランらしく楽しく走れました(次回は3位入賞/表彰台リベンジ)。  


Posted by arachu at 07:25Comments(0)大会

2017年06月15日

第15回群馬マスターズ駅伝⑤

次は3位入賞した2チームを‼
JAC-D:42分54秒:総合5位:交流1部(4人の合計:120歳以上)3位
1区から(11分29秒:14位通過:総合区間14位:部門別区間4位/市民ランナークラス男子,-10分47秒:9位通過:総合区間8位:部門別区間3位/市民ランナークラス男子,-9分40秒:4位通過:総合区間1位:部門別区間1位/陸連登録男子,-10分56秒:5位フィニッシュ:総合区間11位:部門別区間3位/市民ランナークラス男子)





マラソン明けの方中心のメンバーで。特に3区のランナー(陸連登録男子)はランニングを始めたばかりでの思い切った快走で部門別入賞(3位)に入りました。
もう一つ3位入賞はブランチラン女子2名とHRC男子補欠メンバーと組んだ"JAHRC":56分42秒:総合41位:交流6部(男子2名+女子2名の混成チーム:4人の合計:140歳以上)3位入賞と大健闘




1,2区はHRC男性2名で3,4区ブランチラン女子2名,3区から(-14分49秒:38位通過:総合区間39位:部門別区間3位/ブランチラン女子-15分17秒:41位フィニッシュ:総合区間41位:部門別区間2位/ブランチラン女子)
合わせて5チームが表彰台に!!
あとは若手主体のJAC-C、ベテラン(メンズ50's)のJAC-Eチーム、表彰式となります。
  


Posted by arachu at 16:03Comments(0)大会