2011年04月20日
無料体験２日目
無料体験の第２日目(4/20:水:健大高崎グランド)、17：00～18：30小学5・6年男子４人の生徒さんたちが集まり、予定通り行ないました。
このクラスでは基礎的な正しいランニングと、必要な補強運動を主に教えました。
挨拶のあと、準備体操と腕の振り方を教え、グランド(1周：250ｍ)２周jog-動き作り-ウィンドスプリント×３本-半周：125ｍ快調走×３本-50m加速走×２本-スタートダッシュ(30m×2、50m×2)-グランド４周(1000ｍ)jog-リレー(125m×４人対荒井コーチ１人)-補強運動(股上げ、腹筋、背筋)-ストレッチ運動、といった流れで行ないました。
ただ回数をこなすのではなく、正確にきちんと行なうように伝えました。これからもそのように伝えていきます。
「ゴールデンエイジ」と呼ばれるだけのことがあって、思ってた以上に対応力があって、動きや反応もかなり良かったと思います。
まだ日中と比べると肌寒いですが、４月になると日もだいぶ伸び、レッスンが終わった後も少し明るかった気がします。
本日もとても収穫のある良いレッスンが出来たと思います。
明日(4/21：木)は19：00～20：30、中学生男子の部が行なう予定です。
このクラスでは基礎的な正しいランニングと、必要な補強運動を主に教えました。
挨拶のあと、準備体操と腕の振り方を教え、グランド(1周：250ｍ)２周jog-動き作り-ウィンドスプリント×３本-半周：125ｍ快調走×３本-50m加速走×２本-スタートダッシュ(30m×2、50m×2)-グランド４周(1000ｍ)jog-リレー(125m×４人対荒井コーチ１人)-補強運動(股上げ、腹筋、背筋)-ストレッチ運動、といった流れで行ないました。
ただ回数をこなすのではなく、正確にきちんと行なうように伝えました。これからもそのように伝えていきます。
「ゴールデンエイジ」と呼ばれるだけのことがあって、思ってた以上に対応力があって、動きや反応もかなり良かったと思います。
まだ日中と比べると肌寒いですが、４月になると日もだいぶ伸び、レッスンが終わった後も少し明るかった気がします。
本日もとても収穫のある良いレッスンが出来たと思います。
明日(4/21：木)は19：00～20：30、中学生男子の部が行なう予定です。
