プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2011年08月13日

群トラジュニア練習会

私自身、トライアスロンの経験者の1人として今回群馬トライアスロン協会からの依頼で「ジュニア」を対象とした練習会を烏川河川敷(和田橋下集合・近辺の教習所)で、7:00~、約1時間10分くらいのランニング練習を行ないました。
挨拶と簡単に「シューズについて(選び方など)のお話し」をして、体操をし、20分間、芝生を主に約4kmくらい走ってから、芝生で動き作りとウィンドスプリント(流し)を2本行なって、最後にストレッチで締めました。今回はあえて説明をしながら行なったので、物足りないと思ってる人もいるかもしれませんが、みんな動きも良く、まとまって出来たと思います。

ランニングだけに限らず、どのスポーツも「走る」ことは避けて通れないもので、その「走れる」ことによってそれぞれのスポーツのパフォーマンス向上にも繋がると思います。のでまたこのような機会がございましたら協力して力になれればと思います。  

Posted by arachu at 10:36Comments(0)イベント