上州アスリートクラブ

昨日には「はるな梅マラソンクリニック」として上州アスリートクラブとしての仕事始めはしましたが、本日(1/8、日)からスクールとしての年始めの日でした。「正月ボケ」していないか？と心配もしましたが、元気にまとまったスクールの一日でした。

(13：00～1.2年)

ウォーミングアップをした後、年明けの最初に「鬼ごっこ」を3分間×3set、ミニハードル、リレー、ドッヂボール、だるまさんが転んだ！の流れで行い、ストレッチで終了しました。

(15：00～3.4年)

始めに「基本的な動作」の見直しをしながらの練習を30～40分行い、ドッヂボール-鬼ごっこの流れで、最後にストレッチで終了しました。

5月に始まった各クラスもあと12回(本日入れて)ともうあっという間なところにきました。ほんのわずかででも吸収出来るようにお伝えしていきたいと思います。


*その前に行なった「早朝練習(おとらん)」に関しては次回のときに記入します。