プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年02月22日

(2/22)ブランチ&スクール

朝から冷え込みはなく、日中、夕方と動きやすい陽気の中で各レッスン行うことが出来ました。
(10:30~ブランチラン:8名)

体操、動き作りのあと、45分走(6~8km)、ストレッチで!薄着で走れるくらいでした。

(17:00~5.6年男子:7名)

ウォーミングアップ(体操、腕振り、ドリル、ミニハードルリズム跳び、jog、流し)のあと、11月に行なった「8種目競技」の第2弾:50mミニハードル走-立ち幅(5歩)-バウンディング(5歩)-ボール後ろ投げ-ソフトボール投げ、の5種目の測定を行いました。ほとんどの生徒さんが前回より記録が良かったです。成果が出てるな、と思います。次週(2/29・水)に50m、200m、1000m走の測定を行います。