プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年02月27日

(2/27)円熟ウォーク

天気は良かったもののhare03風は冷たく動き出すまでは寒く感じましたが、歩き出すと、段々暖まり次第に動きも良くなってきてました。

体操、腕ふりのあとは1kmウォークし、動き作り-1kmウォーク-ストレッチの流れで行いました。

次回は3/12(月)10:40~行います。  


Posted by arachu at 13:02Comments(0)円熟ウォーク