上州アスリートクラブ

5月に入りやっと暖かく(暑いくらい)、歩くにはとても良い時期になりました。7名の参加で体操・腕振り-ウォーキング(約1.2km)-動き作り-ウォーキング(800m)-ストレッチの流れで行い、全体的にスムーズに動けるようになり、特に歩く歩数やペースも伸びてきたと思います。これから少しずつ距離を伸ばしたり、他のことも取り入れてみようとも思いました。

次回は5/28(月)10：40～になります。