2012年11月19日
(11/19・月)ウォーキング
前日の空っ風とは変わって、穏やかでポカポカ陽気の中で行えました。人数も11人と増え、和んだ良い雰囲気でのびのびと歩くことが出来ました。動きも良く、スムーズに進めましたし。あとは自宅で自身ででも取り組んでいただけたらと思います。
・体操・腕ふり-500mwalk-ドリル(動き作り・直線でのウォーキング)-1500m walk-ストレッチ
次回は
・11/26(月):観音山ファミリーパークにて「円熟ウォーク」10:40～12:00
・12/3(月):石原緑地にて 10:40～12:00
となりますので間違えのないようにお願いします。
*風景写真は後ほど載せますのでご了承ください。
・体操・腕ふり-500mwalk-ドリル(動き作り・直線でのウォーキング)-1500m walk-ストレッチ
次回は
・11/26(月):観音山ファミリーパークにて「円熟ウォーク」10:40～12:00
・12/3(月):石原緑地にて 10:40～12:00
となりますので間違えのないようにお願いします。
*風景写真は後ほど載せますのでご了承ください。
