プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年01月14日

(1/14・祝・月)雪と基礎トレ


朝から雪が降り、来たものの参加者おらず!(残念だけど仕方なく……)
次週のウォーキングクラスは
1/21(月)石原緑地にて 10:40~12:00
1/28(月)観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」10:40~12:00
となりますのでよろしくお願いします。

今年(今月)から第2、第4月曜日、スポーツアシスト・ホシノにて19:30~21:00まで、体操や動き作り、補強運動etcを主にベーシックレッスンを行うことになりました。ホシノさんには色んなところでスポンサーになって頂き、その御礼etcも兼ねて、ランニング等に役にたてればと思って始めようと思いました。90分の中で約30分を目安に3つの項目に分けて行う予定でいます。
今回は初ということもあり、ゆっくり説明しながら行って行きましたので、後半の補強運動etcにあまり時間が取れませんでしたが、今後は色んな形で取り組んでいこうと思います。


  


Posted by arachu at 22:54Comments(0)HRC