プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年04月12日

(4/11・木)スクール

(19:00~中学男子:2名)
1名故障の為、補強運動と動き作りで早退、1名は4/14(日)の春季記録会(浜川G)1500m出場に向けての調整練習。
1000m(3分20秒)+300m(56秒)
先に基礎的なことを行いましたが、補強運動も動くようになりましたし、スピードランでも腕も振れ積極さも出るようになってきました。あとはこれをレースで出来るようになって欲しいと思います、後ろに引かず積極的に前を見て追うように心掛けて走って欲しいと思います。


  


Posted by arachu at 07:31Comments(0)ランニングスクール