プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年07月21日

(7/21・日)スクール

(13:30~1,2年:3名)
先週と同様、基本動作主体で。最後に(3人×30mリレー)×2set。




(15:00~3,4年:16名)
ラダーやミニハードルetc小道具を使ってリズムを意識しながらのドリルを。最後はリレー(8人×125mリレー)。




全体的に走ることに関しては一生懸命になってきました。あとは基本的な動きに関しても同様に取り組んで欲しいと思います。

  


Posted by arachu at 22:48Comments(0)ランニングスクール