上州アスリートクラブ

ここ最近、HRC以外のメンバーも参加するようになってきました。本日は:21名。
前日のレースの後ということもあり、後半はストレッチを重点に疲労回復に努めるように行いました(もちろん前半はいつも通り体操と動き作りは行いました。)。
今回は二人組でのストレッチを主に今までに伸ばしきれない部分をしっかり伸びる感触を感じました。





今回はあえてストレッチの写真を中心に載せました。

次週も予定通りナイト基礎トレーニング行います(10/7)。
  

このクラスも1周年。しかし台風で1周年は迎えられず!!しかも1ヶ月ぶりの参加者:2名!!
久しぶりの予定通りに基本動作と3kmコースを1周歩き計:3500m歩きました。でも暑くも冷やりともせず心地よく出来たと思います。当面このような気候の中で歩けると良いと思いました。




次週(10/7)月曜日もここ石原緑地にてのウォーキングレッスンになりますのでよろしくお願いします。  

9/23(祝月)の小学生記録会及び前日の運動会(数名ほど次週の土曜日みたいですが)お疲れ様でした。記録会では今までにない雰囲気の中で入賞,自己新,組順位が良かった子もいて、とても良い経験をされたと思います。運動会では1等賞になった子、リレー,チームで優勝した子、良い思い出になったと思います。また来年、次大会に出たときにチャレンジして欲しいと思います。
本日は気分転換も兼ねてボールを使ってゲーム形式で行いました。
(13:30～1,2年:4名)
前半はいつも通り基本動作を30分、鬼ごっこと最後にサッカーのパス練習を。
今までは前に向かって走ることを中心に取り組みましたが、少しずつボールetc道具も使って運動の視野を広げていこうと思っています。




(15:00～3,4年:14名)
基本動作30分、2グループに分けてサッカーのパス練習とドッヂボールのチャッチ,スローの練習をしてからドッヂボールの実践を行いました。少しずつボールに触れるようになってきましたし、投げることも少し進歩してきました。あとはもう少し勇気をもってチャッチすること、積極的に当てるように投げれルようになって欲しいです。