プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年10月18日

(10/17・木)ブランチ&スクール

(10:30~ブランチラン:9名)
高崎美スタイルマラソン3日前の為、少し緩め&刺激を!!
体操、動き作りの後、(2km jog-0.5km walk)×2set,と4km jog+1km×1本(4分10秒,4分20秒,4分27秒,4分30秒,5分20秒)
。最後に二人組でのストレッチで終えました。




10/20(日)高崎美スタイルマラソン
5km・9:30スタート
10km・9:37スタート
となります。スタッフ一同も応援に行きます。是非応援に駆けつけていただけるとありがたいと思いますのでよろしくお願いします。選手の方たちは頑張ってください!!健闘を祈ってます。

(19:00~中学男子:2名)
まず、小学生対抗陸上競技地区予選(桐生市)、1000mに出場し3分20秒で5位。県大会出場はまだ決定ではございませんが決まればまたベストを尽くして欲しいと思います。
レース後と来季に向けての基礎トレーニングを兼ねて動き作りやラダー、ミニハードルを使ってのドリルを中心に最後は補強運動とストレッチで終えました。