プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2013年10月25日

(10/24・木)ブランチ&スクール

(10:30~ブランチラン:8名)
一部は大会前で軽めの(4km jog又は3km×1本(15分10秒))、他は6~7km jog




(19:00~中学男子:3名)
秋のレースに一段落つき、来季に向けての体力、走力強化に努める時期になってきます。その前に一呼吸というか一度リセットして次から頑張る!!という流れで行おうと思い、今回は動き作りに重点を置いて見直すような練習にしました。
*(写真無くごめんなさい!!)