上州アスリートクラブ

(10:30～ブランチラン:9名)
体操、動き作りの後、30分jog:5km(一部:+流し×3本)。次週(11/3)県民マラソン、烏川渓流ロードレースに向けて調整練習を。



(19:00～市民ランナークラス「Dinner練」5名+2(体験者))
レース後の方は体操、動き作り-40分jog、2名は最終調整ラン。
・5000m×1本
(3分56秒-3分58秒-3分58秒-3分58秒-3分47秒:19分37秒)
(4分13秒-4分24秒-4分22秒-4分17秒-4分09秒:21分44秒)





[大会報告!!]
・10/27(日)太田スバルマラソン(ハーフ)
1時間24分45秒:40歳以上17位
1時間28分13秒:40歳以上34位
1時間38分54秒:40歳以上145位
1時間44分51秒:女子40歳以上12位
(5km)
30分50秒:40歳以上57位
・10/26(土)碓氷峠マラソン(ハーフ)
1時間22分52秒:4位
*10/27(日)の軽井沢マラソンフェスティバルの結果は分かり次第載せますのでお待ちください。

11/3(祝日)はぐんま県民マラソンと烏川渓流ロードレースに出場の為、日曜日の大人のスクールはお休みとさせていただきます。
それでは次週のレース頑張りましょう!!