2013年12月23日
(12/23・祝月)円熟ウォーク
年内最後のウォーキングレッスン。本日は5名(初:2名)でいつも通り体操-ウォーク-動き作り-ウォーク-ストレッチの順番で約2200mくらい歩きました。初参加の方も今までにない動きを行ったので良い刺激になられたと思います。
これで2013年内のレッスンは終了となります。年末年始と忙しいと思いますが時間を作って少しでも体を動かして健康維持に努めて欲しいと思います。
年明けのウォーキングレッスンは
1/6(月) 石原緑地にて 10:40～12:00
1/13(祝月) 観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」10:40～12:00
となります。
また来年も健康の為に運動(ウォーキング)しましょう!!
それでは良いお年を迎えてください。
これで2013年内のレッスンは終了となります。年末年始と忙しいと思いますが時間を作って少しでも体を動かして健康維持に努めて欲しいと思います。
年明けのウォーキングレッスンは
1/6(月) 石原緑地にて 10:40～12:00
1/13(祝月) 観音山ファミリーパーク「円熟ウォーク」10:40～12:00
となります。
また来年も健康の為に運動(ウォーキング)しましょう!!
それでは良いお年を迎えてください。
