上州アスリートクラブ

群馬トライアスロン協会のみなさま、明けましておめでとうございます。2014年のトライアスロンシーズンも良い1年にしていきたいと思いますので本年もよろしくお願いします。
1月に入り、やはり気温も低く風も冷たい日々が続きますが、あと数ヶ月でシーズンに入りますので今のうちに体を動かして準備していきたいと思っています。本日は体操後、馬跳びと縄跳び、動き作りと40分かけて体を暖めてから石原緑地に走りに行きました(3.5kmくらい)。戻って直線のスプリント走(流し)を4本とストレッチで次のBike練習にバトンタッチ。馬跳びや縄跳びは得意不得意と差もあったものの動き作りに関しては足が動くようになって上手になってきたと思います。月に1度とわずかな日時ではございますが継続して行うと上達すると改めて思いました。








来月(2月)も第2土曜日の2/8,7:15～8:45(ランニング)、9:00～(Bike)練習会行います。一緒に体を動かしていきましょう。