2014年11月17日
(11/16.日)スクール
(一部の学校では終わったところもございますが)そろそろ各校内での持久走大会も迫ってる学校が多いと思いますのでそろそろ仕上げの段階に!!各クラス共に短い距離をスピード上げて数本行い持久力を上げるトレーニングを行いました。
(13:30～1,2年:10名)
250m×4本(2分リカバリー)
①54～65秒
②58～72秒
③55～73秒
④59～77秒
(15:00～3,4年:19名*体験者2名含め)
250m×5本(90秒リカバリー)
①46～70秒
②47～73秒
③47～77秒
④49～80秒
⑤46～74秒
(17:00～5,6年:14名*体験者1名含め)
250m×6本(90秒リカバリー)
①42～64秒
②45～66秒
③47～68秒
④48～69秒
⑤43～68秒
⑥46～65秒
全体的に(各クラス共に)中盤の本数(3～5本目)ところをきちんと踏ん張って走れたと思います。あとは本番で発揮出来ればと思います。
最後は1,2年,3,4年はボールゲームを、5,6年は鬼ごっこで締めました。
(13:30～1,2年:10名)
250m×4本(2分リカバリー)
①54～65秒
②58～72秒
③55～73秒
④59～77秒
(15:00～3,4年:19名*体験者2名含め)
250m×5本(90秒リカバリー)
①46～70秒
②47～73秒
③47～77秒
④49～80秒
⑤46～74秒
(17:00～5,6年:14名*体験者1名含め)
250m×6本(90秒リカバリー)
①42～64秒
②45～66秒
③47～68秒
④48～69秒
⑤43～68秒
⑥46～65秒
全体的に(各クラス共に)中盤の本数(3～5本目)ところをきちんと踏ん張って走れたと思います。あとは本番で発揮出来ればと思います。
最後は1,2年,3,4年はボールゲームを、5,6年は鬼ごっこで締めました。
