プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2015年06月15日

第13回群馬マスターズ駅伝大会

6月の第2日曜日は(ほぼ)群馬マスターズ駅伝大会が行われ,今年も予定通りの時期に行われました。一昨年から我がクラブも参加し、一昨年は2チーム,昨年は3チーム,今回は4チームで参加することになりました。今回は今までの逆回りで回り,計測も襷にチップが付いて読み取るシステムで行いました(リレーマラソンin高崎/石原緑地、ネオシステムさんのご協力で)。お陰さまで開会式,スタートからゴール,閉会式までがスムーズに行き効率が良く,集中して充実した大会になりました。
我がクラブの4チームはA(クラブ対抗の部(マスターズ登録者)/1区:40歳以上男女,2区:60歳以上男女又は40歳以上女子,3区:50歳以上男女,4区:30歳以上男女の組み合わせで)、B,C,D(交流の部1部(4人の合計年齢:160歳以上))で編成し,最低でも4人の合計年齢が160歳以上にならなければならないので意外と困難な面もございましたがみなさんご協力によって昨年より1チーム多い4チームで結成出来ました(ありがとうございます)。その中でのベストメンバーでバラエティに組めたと思います。それぞれのコンディションの中で熱い頑張りの走りを発揮していただきました。
今回も色々な方々の応援や撮影etcのご協力にはとても感謝いたします。
写真もいくつかダウンロード出来ましたのでレース状況と平行に数部に分けて更新いたします。
[レース結果!!](1区:3.4km-2,3,4区:共に3.0km) *:総合タイム,()内:各区間のタイム,順位etc
1位:上州アスリートクラブB(交流の部(1部):1位):*41分16秒
(1区:10分36秒:区間2位(コーチ)-2区:9分23秒:区間1位(市民ランナークラス男子)-3区:10分06秒:区間2位(市民ランナークラス男子)-4区:11分11秒:区間17位(市民ランナークラス男子))
18位:上州アスリートクラブC(交流の部(1部):9位)*48分15秒
(1区:12分22秒:区間22位(市民ランナークラス男子)-2区:10分09秒:区間3位(市民ランナークラス男子)-3区:13分42秒:区間31位(陸連登録女子)-4区:12分02秒:区間24位(市民ランナークラス女子))
21位:上州アスリートクラブA(クラブ対抗の部*マスターズ登録者:5位)*48分26秒
(1区:10分59秒:区間4位(市民ランナークラス男子)-2区:12分27秒:区間26位(ブランチラン女子)-3区:14分24秒:区間37位(ブランチラン女子)-4区:10分36秒:区間7位(市民ランナークラス男子))
35位:上州アスリートクラブD(交流の部(**1部):16)*52分46秒 **メンバー変更の為,エントリー時のままで
(1区:11分55秒:区間16位(市民ランナークラス男子)-2区:12分26秒:区間25位(weekendラン男子)-3区:13分59秒:区間34位(weekendラン男子)-4区:14分26秒:区間38位(ブランチラン女子))
[集合写真から]

[チーム紹介]
・上州アスリートクラブA(クラブ対抗の部)

本年から試みたマスターズ登録者たちでの結成。各区間ごとに出場年齢etcが決まっていて編成も苦労しましたが前向きにベストを尽くして頑張りました。1区は4位と大健闘!!2,3区と踏ん張り4区で盛り立てたレースでした。
・上州アスリートクラブB(交流の部(1部))

ニューフェイス2名とベテラン,コーチでの結成!!1区はトレーニング不足のコーチを配置,トップと20秒差の2位で渡し2区でトップに立つと3区のニューフェイスと4区のベテランランナーで逃げ切り,昨年までのHRC-Aチームの連覇を阻止しての初優勝!!
・上州アスリートクラブC(交流の部(1部))

ベテランマラソンランナーと女性マラソンランナー2名に若手中距離ランナー(800m,1500m主体)で結成!!先週のウルトラマラソン後で少し遅れたものの2区の中距離ランナーが持ち味のスピードで押し通して順位を上げ3,4区の女性ランナーたちが粘り!?の走りでフィニッシュ!!
・上州アスリートクラブD(交流の部(1部))

比較的シリアスランナーでの結成!!仕事etcの多忙の中での参加でそれぞれのペースで充実した走りぶりを発揮していただきました。

続き(レース状況やその前後の雰囲気etcの写真)はまた次回以降にでも更新いたします。
  


Posted by arachu at 22:29Comments(0)大会

2015年06月15日

(6/14.日)スクール

(13:30~1,2年:9名)
体操,jog,動き作り-30m×2本(5~6秒台)+50m×2本(9.5~11秒以内)-75mカーブ走×2本-鬼ごっこ
(15:00~3,4年:17名)
メイン:800m×1本(2分44秒,2分58秒,3分13秒,3分14秒,3分16秒,3分19秒,3分20秒,3分23秒,3分26秒,3分30秒,3分33秒,3分34秒,3分39秒,3分41秒,3分42秒,3分49秒,3分51秒)+200m×1本(33秒,36秒,37秒,38秒:2名,39秒,40秒:3名,41秒,43秒,44秒,45秒:3名,48秒)
初の試みである800m+200m走,とても積極的な走りでした。
最後にドッヂボールと補強運動で。
(17:00~5,6年:15名)
メイン:1000×1本(3分32秒,3分40秒,3分47秒,3分52秒:2名,3分57秒:2名,3分58秒,4分26秒,4分29秒,4分30秒,4分48秒,4分50秒:2名)+200m×1本(31秒,32秒:3名,34秒:2名,35秒,36秒,37秒,38秒,39秒,41秒,44秒,46秒,48秒)
それぞれ工夫しながらリズム良く走られたと思います。
最後はミニ鬼ごっこで俊敏性を高め!!









  


Posted by arachu at 02:04Comments(0)ランニングスクール