プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2016年10月14日

第15回群馬マスターズクラブ対抗陸上競技大会

2016年10月10日(祝月/体育の日)は群馬県で2つの大会が行われました。
そのひとつである敷島G(前橋市)で行われた"15回群馬マスターズクラブ対抗陸上"に10名(3名:別所属で)出場されました。
マラソンに向けて順調に出来てる方,故障etcアクシデントのある方etcそれぞれのコンディションの中でながらも無事にスタートラインに立ち走ることが出来ました。
(終わった後の)集合写真!!

ここからはレース状況及び結果を!! *M(数字)は各カテゴリー(5歳刻みでの年代別/例:M30:30~34歳までの男性,W45:45~49歳までの女性…となります)
・最初の種目は1500mから。4組ございまして1組目は20~30歳代の男性主で4名(2名:別所属で)出場して3名が1,2,3位と占め(3名共にカテゴリー別1位)、1名は大会新と県記録達成と良い出だしで迎えれたと思います。2組目は40~50歳代の男性主で2名(1名:別所属で),1名はこの種目での自己記録に挑戦され、確実なペースで念願の自己新達成されました。






4分15秒59:1組目1着(M25:1位)/(市民ランナークラス男子)*大会新,県記録
4分16秒63:1組目2着(M24-:1位)/(市民ランナークラス男子/別所属で)*新規記録
4分25秒62:1組目3着(M30:1位)/(市民ランナークラス男子)
4分51秒58:1組目8着(M25:2位)/(市民ランナークラス男子/別所属で)
4分54秒09:2組目4着(M45:1位)/(陸連登録男子/別所属で)
4分59秒88:2組目6着(M40:4位)/(市民ランナークラス男子)*自己新
・次は800m。2名出場。1周目は意外な!?スローペース(70秒±)で通過し残り250mくらいでスパート掛けてそのまま1位でゴール!!まだ課題点もいくつかございますがレースとしては良い形で組み立てたと思います。




2分16秒43:1組目1着(M24-:1位)/(市民ランナークラス男子)
2分22秒99:1組目4着:(M25:1位)/(市民ランナークラス男子/別所属で)
・3000m、1組目(20~50歳代までの)に5名出場して1500mに引き続き同じ選手で1,2,3位と入り(共にカテゴリー1位)、6位(カテゴリー1位),10位(カテゴリー2位)と頑張りました。





9分14秒21:1組目1着(M24-:1位)/(市民ランナークラス男子/別所属で)*新規記録
9分40秒14:1組目2着(M25:1位)/(市民ランナークラス男子)*新規記録
9分42秒07:1組目3着(M30:1位)/(市民ランナークラス男子)
10分07秒94:1組目6着(M45:1位)/(コーチ)
10分19秒18:1組目10着(M40:2位)/(市民ランナークラス男子)*初
・後半戦(午後)に入り、13:00スタートの5000m(なぜこの時間(苦笑)!?)。さておきこの種目に2名出場,1名は1500m,3000mに引き続きの3種目目でもう1名は2日前30km走られた後のレースであって2名共に安定して崩れないペースで刻みで1位と3位(こちらも共にカテゴリーで1位)とマラソンに向けてきちんとトレーニング積んでる成果もあって素晴らしかったと思います。





16分39秒24:1位(M25:1位)/(市民ランナークラス男子)
17分29秒71:3位(M45:1位)/(市民ランナークラス男子)
(あと残りはリレーのみで1名(別所属で)出場されましたが)我がクラブ参加者全員無事に走り終えました。
(まだ全体の結果が出ず正式ではございますが)クラブ対抗戦なのでチーム順位も気になるかと思いますが参加者ほとんどがカテゴリー1位の成績を残したおかげで昨年の総合順位を上回るかと思います(途中経過では13位,昨年は17位くらい)。普段のトレーニングの成果を果たすことが出来てとても嬉しく思います。これからはマラソン中心としたトレーニングに入ると思います。そのひとつである"ぐんまマラソン"がクラブ全体としての目標となりますので出場者はまた切磋琢磨して頑張っていきましょう‼


あと同じ日には高崎市でも"高崎美スタイルマラソン"も行われ、今回はリニューアルして高崎市街(1周:約2.7kmを1周又は4周:10kmを設け)を走ることになりました。そこにも数名おとらんメンバーたちも出場して最近入会された方1名(年代別で)1位の情報を受けたので簡単に紹介させていただきます。他の結果も分かり次第更新しますのでご了承ください。


  


Posted by arachu at 05:48Comments(0)大会

2016年10月14日

(10/8~13)おとらん

[市民ランナー,中学生]
(10/9.日 8:00~石原緑地:6名)
体操,動き作り-12km:50~60分
(19:00~健大G)
10/11(火):16名。1名:40分jog/レース後
・10000mPaceRun(4分41秒-4分38秒-4分43秒-4分42秒-4分36秒-4分35秒-4分37秒-4分41秒:37分13秒):9名
・1500m×3本 *()内:1000m通過
①(3分13秒-)4分43秒,(3分27秒-)5分10秒:6名
②(3分09秒-)4分43秒,(3分27秒-)4分56秒,5分00秒,5分02秒,5分04秒,5分07秒,5分09秒
③(3分25秒-)4分58秒,5分00秒
10/13(木):21名。10000mPaceRun
・(3分59秒-4分01秒-3分51秒-3分47秒-3分49秒-3分38秒-3分38秒-3分38秒-3分30秒-3分24秒:37分15秒):3名*1名:+2000m:3分19秒-3分16秒:6分35秒/(+4名:5000m:19分27秒,+3000m:10分32秒)
・(4分04秒-3分58秒-3分58秒-3分57秒-3分56秒-3分59秒-4分00秒-3分58秒-3分52秒-3分44秒:39分26秒):3名(+1名:6000m:23分52秒,+1000m(2分57秒),+300m障害走:54秒、+1名:4000m:15分57秒,+250m×4本:40秒±,+1000m:3分07秒、+1名:4000m×2回:15分57秒,15分34秒)
・(4分37秒-4分36秒-4分36秒-4分36秒-4分36秒-4分39秒-4分36秒-4分35秒-4分37秒-4分34秒:46分02秒):8名




[10:30~ブランチラン]
10/8(土):2名。体操,動き作り-10km:65分:1名,3kmjog+1000m:4分38秒
10/9(日):4名。体操,動き作り-3kmjog(1名:+1000m:4分25秒)
*レース前日(高崎美スタイルマラソン)!!
10/11(火):7名。体操,動き作り-4kmjog:4名,2.5kmラン&ウォーク:3名-ストレッチ
10/12(水):5名。体操,動き作り-6kmjog-補強運動
10/13(木):5名。体操,動き作り-5kmjog:2名,4kmラン&ウォーク:3名-補強運動
*久々の芝ラン、レース後でゆったりと。次週からはぐんまマラソン(11/3)に向けて頑張りましょう‼



[レース報告!!]
・各地区中学生駅伝大会(10/8.土)から
(伊勢崎市佐波郡/男子全区間:2.98km:6区間)
1区:9分38秒:区間8位(3年)-2区:9分46秒:区間4位(3年)-5区:10分15秒:区間7位(2年)-6区:9分58秒:区間2位(1年)/総合5位*県大会出場
(桐生市みどり市)
男子6区(2.8km):9分41秒:区間1位(3年)/総合1位*県大会出場
(前橋市)
男子1区(3.16km):10分02秒:区間5位(2年)/総合9位
(高崎市)
男子4区(3.8km):13分59秒:区間7位(2年)/総合20位
(渋川市北群馬郡)
女子5区(2.98km):13分19秒:区間10位(1年)/総合9位
・11回えちごくびき野100kmマラソン(新潟県)
11時間22分40秒:女子37位(陸連登録女子)
13時間19分22秒:女子189位(ブランチラン女子)

*10/10(祝月)のレース(マスターズ)の結果は別で、(美スタイル)の結果は分かり次第更新します。  


Posted by arachu at 05:43Comments(0)おとらん!