2017年05月19日
春期休暇明けのおとらん,小学生スクール②
[小学生日曜クラス]
(13:30～1,2年:8名+1名体験者)
体操,250mjog,動き作り-ボール取りダッシュ×5本-(30m×2本:5～7秒)+(50m×2本:9～12秒)
(15:00～3,4年:29名)
体操,500mjog,動き作り,ボール取りダッシュ×3本-(30m×3本:5～6秒)+(50m×2本:8～10秒)+(100m×1本:16～22秒)-長縄跳び
(17:00～5,6年:29名+2名体験者)
体操,動き作り-(2000or1500mjog)-(100m×5本:14.9～22秒)+200m×1本(29～47秒)
[水曜18:00～小学生アスリートクラス:23名+2名体験者]
体操,動き作り-
・1250mjog-(150m+50m)×2set:(①②150m:23～36秒,-50m:7～10秒)-(100m×2本)×2set:(14～20秒)/13名
・3000mPaceRun(4分45秒-4分40秒-4分15秒:13分40秒)-(300m×3本:54～72秒)-(150m×3～4本:25～32秒)/12名
[市民ランナー,中学生]
(日曜8:00～石原緑地:4名)
体操-15kmjog
(19:00～健大G)
5/16(火):25名+1名体験者。
8000mPaceRun
・(3分25秒-3分23秒-3分24秒-3分21秒-3分25秒-3分25秒-3分20秒-3分14秒:26分57秒):2名(+1名:4000m:13分33秒,+2000m:6分34秒、+1名:3000m:10分12秒,+2000m:6分50秒,+1000m:3分14秒、+1名:2000m:6分48秒,+2000m:6分50秒)
・(4分00秒-3分59秒-4分00秒-3分58秒-3分58秒-3分56秒-4分00秒-3分55秒:31分45秒):5名(+1名:6000m:23分50秒、+3名:3000m:11分59秒,+3000m:11分51秒、+4名:5000m:19分55秒,*+1000m:3分15秒,3分22秒/2名:1500m:4分46秒,4分48秒)
・(4分45秒-4分48秒-4分47秒-4分40秒-4分40秒-4分40秒-4分27秒-4分13秒:37分00秒):8名
5/18(木):20名。1000m×5本
①3分11秒:2名,3分22秒:3名,3分38秒:3名,3分45秒:4名,3分58秒:3名,4分03秒
②3分07秒:2名,3分21秒,3分23秒:2名,3分36秒:3名,3分46秒:4名,3分56秒:3名
③3分07秒:2名,3分20秒,3分22秒,3分29秒.3分36秒:3名,3分42秒:4名,3分53秒:4名,4分04秒
④3分07秒:2名,3分18秒,3分21秒,3分29秒,3分36秒:3名,3分41秒:4名,3分56秒:4名
⑤3分04秒:2名,3分12秒,3分16秒,3分28秒:4名,3分35秒:4名,3分48秒:4名,4分07秒
[10:30～ブランチラン]
5/16(火):7名。体操,動き作り-6kmjog(or4kmラン&ウォーク)-補強運動
5/17(水):3名。1名:6kmjog,1名:3kmwalk,1名:基本動作,(1kmjog)×3回
5/18(木):5名。体操後-10kmjog:2名,動き作り-6kmjog(or4kmラン&ウォーク,補強運動)
[レース報告!!]
・5/6(土)前橋市小学生記録会(前橋市総合G)
(100m)
14秒61:6年男子7位(日曜クラス6年男子)
15秒95:5年女子5位(アスリートクラス5年女子)
(1000m)
3分20秒02:6年男子8位(アスリートクラス6年男子)*自己新
3分33秒47:5年男子8位(日曜クラス5年男子)*自己新
(300m/4名初レース)
54秒37:3年男子1位(日曜クラス3年男子)
1分01秒43:2年男子4位(日曜クラス2年男子)
1分07秒55:3年女子21位(アスリートクラス3年女子)
1分08秒29:2年男子40位(日曜クラス2年男子)
・5/13(土)前橋市中学生春季記録会(敷島G)/中学3年男子1名
(1500m)4分17秒:1位*自己新
(3000m)9分12秒:1位*自己新
・5/14(日)43回安政遠足侍マラソン(安中市)
(峠コース/28.9km)
2時間52分30秒:女子2位(市民ランナークラス女子)
(関所コース:20.2km)
1時間48分02秒:女子10位(陸連登録女子)
2時間02分09秒:男子115位(市民ランナークラス男子)
2時間50分48秒:女子169位(ブランチラン女子)
2時間58分08秒:女子207位(ブランチラン女子)
3時間16分31秒:女子320位(ブランチラン女子)
・5/14(日)仙台国際ハーフマラソン(宮城)
1時間12分41秒:(市民ランナークラス男子)
安政遠足侍マラソン。相変わらず賑やかな格好で(笑)!!
仙台ハーフマラソンにて偶然。両サイド2名はゲストランやイベント(かけっこ教室)でお世話になられてる方たちです。
(13:30～1,2年:8名+1名体験者)
体操,250mjog,動き作り-ボール取りダッシュ×5本-(30m×2本:5～7秒)+(50m×2本:9～12秒)
(15:00～3,4年:29名)
体操,500mjog,動き作り,ボール取りダッシュ×3本-(30m×3本:5～6秒)+(50m×2本:8～10秒)+(100m×1本:16～22秒)-長縄跳び
(17:00～5,6年:29名+2名体験者)
体操,動き作り-(2000or1500mjog)-(100m×5本:14.9～22秒)+200m×1本(29～47秒)
[水曜18:00～小学生アスリートクラス:23名+2名体験者]
体操,動き作り-
・1250mjog-(150m+50m)×2set:(①②150m:23～36秒,-50m:7～10秒)-(100m×2本)×2set:(14～20秒)/13名
・3000mPaceRun(4分45秒-4分40秒-4分15秒:13分40秒)-(300m×3本:54～72秒)-(150m×3～4本:25～32秒)/12名
[市民ランナー,中学生]
(日曜8:00～石原緑地:4名)
体操-15kmjog
(19:00～健大G)
5/16(火):25名+1名体験者。
8000mPaceRun
・(3分25秒-3分23秒-3分24秒-3分21秒-3分25秒-3分25秒-3分20秒-3分14秒:26分57秒):2名(+1名:4000m:13分33秒,+2000m:6分34秒、+1名:3000m:10分12秒,+2000m:6分50秒,+1000m:3分14秒、+1名:2000m:6分48秒,+2000m:6分50秒)
・(4分00秒-3分59秒-4分00秒-3分58秒-3分58秒-3分56秒-4分00秒-3分55秒:31分45秒):5名(+1名:6000m:23分50秒、+3名:3000m:11分59秒,+3000m:11分51秒、+4名:5000m:19分55秒,*+1000m:3分15秒,3分22秒/2名:1500m:4分46秒,4分48秒)
・(4分45秒-4分48秒-4分47秒-4分40秒-4分40秒-4分40秒-4分27秒-4分13秒:37分00秒):8名
5/18(木):20名。1000m×5本
①3分11秒:2名,3分22秒:3名,3分38秒:3名,3分45秒:4名,3分58秒:3名,4分03秒
②3分07秒:2名,3分21秒,3分23秒:2名,3分36秒:3名,3分46秒:4名,3分56秒:3名
③3分07秒:2名,3分20秒,3分22秒,3分29秒.3分36秒:3名,3分42秒:4名,3分53秒:4名,4分04秒
④3分07秒:2名,3分18秒,3分21秒,3分29秒,3分36秒:3名,3分41秒:4名,3分56秒:4名
⑤3分04秒:2名,3分12秒,3分16秒,3分28秒:4名,3分35秒:4名,3分48秒:4名,4分07秒
[10:30～ブランチラン]
5/16(火):7名。体操,動き作り-6kmjog(or4kmラン&ウォーク)-補強運動
5/17(水):3名。1名:6kmjog,1名:3kmwalk,1名:基本動作,(1kmjog)×3回
5/18(木):5名。体操後-10kmjog:2名,動き作り-6kmjog(or4kmラン&ウォーク,補強運動)
[レース報告!!]
・5/6(土)前橋市小学生記録会(前橋市総合G)
(100m)
14秒61:6年男子7位(日曜クラス6年男子)
15秒95:5年女子5位(アスリートクラス5年女子)
(1000m)
3分20秒02:6年男子8位(アスリートクラス6年男子)*自己新
3分33秒47:5年男子8位(日曜クラス5年男子)*自己新
(300m/4名初レース)
54秒37:3年男子1位(日曜クラス3年男子)
1分01秒43:2年男子4位(日曜クラス2年男子)
1分07秒55:3年女子21位(アスリートクラス3年女子)
1分08秒29:2年男子40位(日曜クラス2年男子)
・5/13(土)前橋市中学生春季記録会(敷島G)/中学3年男子1名
(1500m)4分17秒:1位*自己新
(3000m)9分12秒:1位*自己新
・5/14(日)43回安政遠足侍マラソン(安中市)
(峠コース/28.9km)
2時間52分30秒:女子2位(市民ランナークラス女子)
(関所コース:20.2km)
1時間48分02秒:女子10位(陸連登録女子)
2時間02分09秒:男子115位(市民ランナークラス男子)
2時間50分48秒:女子169位(ブランチラン女子)
2時間58分08秒:女子207位(ブランチラン女子)
3時間16分31秒:女子320位(ブランチラン女子)
・5/14(日)仙台国際ハーフマラソン(宮城)
1時間12分41秒:(市民ランナークラス男子)
安政遠足侍マラソン。相変わらず賑やかな格好で(笑)!!
仙台ハーフマラソンにて偶然。両サイド2名はゲストランやイベント(かけっこ教室)でお世話になられてる方たちです。
