2017年12月01日
(11/26,29)小学生スクール
[日曜スクール]
(13:30～1,2年:16名)
体操,動き作り,250mjog,100m×1本-1000m×1本(3分57秒,4分08秒,4分18秒,4分19秒,4分27秒,4分28秒,4分56秒,5分02秒,5分12秒,5分13秒,5分16秒,5分18秒,5分25秒:2名,5分33秒,7分20秒)-(反復横跳,上体起し)
(15:00～3,4年:32名)
体操,(1250or1000mjog),動き作り,50m×2本-1000m×1本(3分29秒,3分30秒,3分40秒,3分44秒,3分46秒,3分50秒,3分53秒,3分55秒,4分00秒:2名,4分06秒,4分11秒,4分16秒,4分17秒,4分22秒,4分26秒:2名,4分27秒,4分31秒,4分42秒:2名,4分48秒:5名,4分50秒,4分59秒,5分00秒,5分05秒,5分10秒:2名)-360mシャトルラン(1分21秒,1分22秒,1分24秒:4名,1分25秒,1分26秒,1分27秒:2名,1分29秒:3名,1分30秒,1分31秒,1分35秒,1分36秒:2名,1分38秒,1分39秒,1分40秒:4名,1分43秒,1分45秒:2名,1分46秒:2名,1分47秒,1分48秒,1分55秒)
(17:00～5,6年:25名)
体操,動き作り-(3000m:13分40秒:11名,2500m:13分00秒:9名,2000m:12分30秒:5名)-360mシャトルラン(1分10秒,1分13秒,1分14秒:2名,1分16秒:2名,1分17秒:5名,1分22秒,1分25秒:2名,1分26秒,1分28秒,1分29秒,1分30秒,1分32秒,1分33秒,1分37秒,1分43秒,1分44秒,1分45秒,1分47秒)-(反復横跳,上体起し,馬跳び,手押し車)
[水曜18:00～アスリートクラス]
<11/29:18名>
体操,動き作り,(立幅跳,三段跳),(反復横跳び,上体起し),(3000or2500or2000mjog),(50m×2本①7～9秒②6～9秒),(360mシャトルラン:1分13秒～1分40秒)
[レース報告!!]
・11/25(土)群馬県小学生駅伝大会兼小学生マラソン大会(敷島G)
<クラブ対抗女子駅伝(4×1000m)>
1区:3分04秒:区間2位:総合2位(日曜クラス6年)
1区:3分21秒:区間11位:総合17位(アスリートクラス6年)
<600m>
2分10秒67:2年3位(2年男子)
2分17秒30:2年女子2位(2年女子)
<800m>
2分31秒92:3年1位(日曜クラス3年男子)
2分41秒36:3年5位(日曜クラス3年男子)
2分45秒96:4年30位(日曜クラス4年男子)
2分48秒80:4年女子17位(アスリートクラス4年女子)
3分21秒41:4年76位(日曜クラス4年男子)*初レース
<1000m>
3分18秒62:5年5位(日曜クラス5年男子)
3分21秒68:5年7位(アスリートクラス5年男子)
3分22秒93:5年9位(アスリートクラス5年男子)
3分48秒11:5年女子14位(アスリートクラス5年女子)
・11/26(日)藤岡蚕マラソン(藤岡市)
(小学生2km)
7分40秒:6年男子12位(アスリートクラス6年男子)
7分42秒:4年男子6位(アスリートクラス4年男子)
8分25秒:3年男子11位(日曜クラス3年男子)
(13:30～1,2年:16名)
体操,動き作り,250mjog,100m×1本-1000m×1本(3分57秒,4分08秒,4分18秒,4分19秒,4分27秒,4分28秒,4分56秒,5分02秒,5分12秒,5分13秒,5分16秒,5分18秒,5分25秒:2名,5分33秒,7分20秒)-(反復横跳,上体起し)
(15:00～3,4年:32名)
体操,(1250or1000mjog),動き作り,50m×2本-1000m×1本(3分29秒,3分30秒,3分40秒,3分44秒,3分46秒,3分50秒,3分53秒,3分55秒,4分00秒:2名,4分06秒,4分11秒,4分16秒,4分17秒,4分22秒,4分26秒:2名,4分27秒,4分31秒,4分42秒:2名,4分48秒:5名,4分50秒,4分59秒,5分00秒,5分05秒,5分10秒:2名)-360mシャトルラン(1分21秒,1分22秒,1分24秒:4名,1分25秒,1分26秒,1分27秒:2名,1分29秒:3名,1分30秒,1分31秒,1分35秒,1分36秒:2名,1分38秒,1分39秒,1分40秒:4名,1分43秒,1分45秒:2名,1分46秒:2名,1分47秒,1分48秒,1分55秒)
(17:00～5,6年:25名)
体操,動き作り-(3000m:13分40秒:11名,2500m:13分00秒:9名,2000m:12分30秒:5名)-360mシャトルラン(1分10秒,1分13秒,1分14秒:2名,1分16秒:2名,1分17秒:5名,1分22秒,1分25秒:2名,1分26秒,1分28秒,1分29秒,1分30秒,1分32秒,1分33秒,1分37秒,1分43秒,1分44秒,1分45秒,1分47秒)-(反復横跳,上体起し,馬跳び,手押し車)
[水曜18:00～アスリートクラス]
<11/29:18名>
体操,動き作り,(立幅跳,三段跳),(反復横跳び,上体起し),(3000or2500or2000mjog),(50m×2本①7～9秒②6～9秒),(360mシャトルラン:1分13秒～1分40秒)
[レース報告!!]
・11/25(土)群馬県小学生駅伝大会兼小学生マラソン大会(敷島G)
<クラブ対抗女子駅伝(4×1000m)>
1区:3分04秒:区間2位:総合2位(日曜クラス6年)
1区:3分21秒:区間11位:総合17位(アスリートクラス6年)
<600m>
2分10秒67:2年3位(2年男子)
2分17秒30:2年女子2位(2年女子)
<800m>
2分31秒92:3年1位(日曜クラス3年男子)
2分41秒36:3年5位(日曜クラス3年男子)
2分45秒96:4年30位(日曜クラス4年男子)
2分48秒80:4年女子17位(アスリートクラス4年女子)
3分21秒41:4年76位(日曜クラス4年男子)*初レース
<1000m>
3分18秒62:5年5位(日曜クラス5年男子)
3分21秒68:5年7位(アスリートクラス5年男子)
3分22秒93:5年9位(アスリートクラス5年男子)
3分48秒11:5年女子14位(アスリートクラス5年女子)
・11/26(日)藤岡蚕マラソン(藤岡市)
(小学生2km)
7分40秒:6年男子12位(アスリートクラス6年男子)
7分42秒:4年男子6位(アスリートクラス4年男子)
8分25秒:3年男子11位(日曜クラス3年男子)
2017年12月01日
(11/25～30)おとらん
[市民ランナー,中学生]
(日曜8:00～石原緑地:8名)
体操-21～24km:1時間50分(1名:12km,補強運動)
(19:00～健大G)
11/28(火):17名。2名:動き作り,jog
10000mPaceRun
(3分35秒-3分37秒-3分36秒-3分35秒-3分27秒-3分29秒-3分26秒-3分26秒-3分26秒-3分22秒:34分59秒,1名:+1000m:2分51秒):2名(+1名:4000m:14分23秒+1000m×2本①2分59秒②2分54秒)
(4分00秒-3分58秒-4分00秒-3分52秒-3分47秒-3分49秒-3分45秒-3分39秒-3分42秒-3分39秒:38分15秒):2名(+1名:8000m:30分52秒)
8000mPaceRun
(4分21秒-4分20秒-4分14秒-4分19秒-4分05秒-4分08秒-4分08秒-4分05秒:33分40秒):4名
(4分45秒-4分46秒-4分39秒-4分40秒-4分40秒-4分46秒-4分47秒-4分36秒:37分49秒):4名
11/30(木):17名。1000m×5本
①2分50秒,3分04秒,3分09秒,3分16秒,3分30秒:4名,3分59秒:5名,4分15秒:4名
②3分04秒:2名,3分18秒,3分29秒:3名,3分56秒:5名,4分16秒:4名
③3分04秒:2名,3分16秒,3分29秒:4名,3分59秒:5名,4分14秒:3名
④3分04秒,3分18秒:2名,3分28秒,3分34秒,3分57秒:5名,4分12秒:3名
⑤2分58秒,3分07秒,3分09秒,3分20秒,3分31秒,3分33秒,3分40秒～3分50秒:6名,4分03秒:2名
[10:30～ブランチラン]
11/25(土):3名。体操,動き作り-3～4kmwalk
11/26(日):5名。2名:10～21kmjog(早出),3名:体操,動き作り-5kmjog
11/28(火):6名。体操-5～6kmjog(2名:ラン&ウォーク,2名:補強運動(上体))-動き作り,補強運動(下半身)
11/29(水):6名。体操,動き作り-6～8kmjog(2名:4kmラン&ウォーク)
11/30(木):3名。体操,動き作り-3～6kmjog
[レース報告!!]
・11/26(日)藤岡蚕マラソン(藤岡市)
(ハーフマラソン)
1時間14分55秒:39歳以下2位(市民ランナークラス男子)
1時間40分05秒:50歳代14位(市民ランナークラス男子)
(10km)
38分53秒:18～39歳7位(市民ランナークラス男子)
(5km)
17分30秒:中学2年男子1位(中学2年男子)
18分33秒:40～59歳5位(市民ランナークラス男子)
19分34秒:中学3年男子4位(中学3年男子)
・11/26(日)つくばマラソン(茨城)
(フルマラソン)
3時間04分37秒(市民ランナークラス男子)
3時間11分04秒(市民ランナークラス男子)
4時間56分40秒(陸連登録女子)
・11/26(日)大阪マラソン(大阪市)
(フルマラソン)
3時間07分55秒(市民ランナークラス女子)
・11/25(土)蓮田マラソン(埼玉)
(10km)41分44秒:女子3位(市民ランナークラス女子)
(日曜8:00～石原緑地:8名)
体操-21～24km:1時間50分(1名:12km,補強運動)
(19:00～健大G)
11/28(火):17名。2名:動き作り,jog
10000mPaceRun
(3分35秒-3分37秒-3分36秒-3分35秒-3分27秒-3分29秒-3分26秒-3分26秒-3分26秒-3分22秒:34分59秒,1名:+1000m:2分51秒):2名(+1名:4000m:14分23秒+1000m×2本①2分59秒②2分54秒)
(4分00秒-3分58秒-4分00秒-3分52秒-3分47秒-3分49秒-3分45秒-3分39秒-3分42秒-3分39秒:38分15秒):2名(+1名:8000m:30分52秒)
8000mPaceRun
(4分21秒-4分20秒-4分14秒-4分19秒-4分05秒-4分08秒-4分08秒-4分05秒:33分40秒):4名
(4分45秒-4分46秒-4分39秒-4分40秒-4分40秒-4分46秒-4分47秒-4分36秒:37分49秒):4名
11/30(木):17名。1000m×5本
①2分50秒,3分04秒,3分09秒,3分16秒,3分30秒:4名,3分59秒:5名,4分15秒:4名
②3分04秒:2名,3分18秒,3分29秒:3名,3分56秒:5名,4分16秒:4名
③3分04秒:2名,3分16秒,3分29秒:4名,3分59秒:5名,4分14秒:3名
④3分04秒,3分18秒:2名,3分28秒,3分34秒,3分57秒:5名,4分12秒:3名
⑤2分58秒,3分07秒,3分09秒,3分20秒,3分31秒,3分33秒,3分40秒～3分50秒:6名,4分03秒:2名
[10:30～ブランチラン]
11/25(土):3名。体操,動き作り-3～4kmwalk
11/26(日):5名。2名:10～21kmjog(早出),3名:体操,動き作り-5kmjog
11/28(火):6名。体操-5～6kmjog(2名:ラン&ウォーク,2名:補強運動(上体))-動き作り,補強運動(下半身)
11/29(水):6名。体操,動き作り-6～8kmjog(2名:4kmラン&ウォーク)
11/30(木):3名。体操,動き作り-3～6kmjog
[レース報告!!]
・11/26(日)藤岡蚕マラソン(藤岡市)
(ハーフマラソン)
1時間14分55秒:39歳以下2位(市民ランナークラス男子)
1時間40分05秒:50歳代14位(市民ランナークラス男子)
(10km)
38分53秒:18～39歳7位(市民ランナークラス男子)
(5km)
17分30秒:中学2年男子1位(中学2年男子)
18分33秒:40～59歳5位(市民ランナークラス男子)
19分34秒:中学3年男子4位(中学3年男子)
・11/26(日)つくばマラソン(茨城)
(フルマラソン)
3時間04分37秒(市民ランナークラス男子)
3時間11分04秒(市民ランナークラス男子)
4時間56分40秒(陸連登録女子)
・11/26(日)大阪マラソン(大阪市)
(フルマラソン)
3時間07分55秒(市民ランナークラス女子)
・11/25(土)蓮田マラソン(埼玉)
(10km)41分44秒:女子3位(市民ランナークラス女子)
