2019年02月18日
(2/12～14)おとらん! 117回チャレラン!ぐんま
[117回チャレラン!ぐんま(石原緑地)]
まだまだマラソンレースが続きますので(体操,動き作りの後)最大約2時間:15～30km走りました。
キツい向かい風も少なく汗ばむくらいの陽気の中で行えたと思います。
次回(118回目)チャレラン!ぐんまは久々(2019年初の)観音山ファミリーパークにて３/2(土)8:00～10:30まで行います。
[市民ランナー,中学生]
<19:00～健大G>
2/12(火):29名。
・体操,補強運動,動き作り,jog:10名(レース後)
・15000mPaceRun
(3分26秒-3分24秒-3分27秒-3分27秒-3分26秒-3分28秒-3分27秒-3分26秒-3分28秒-3分28秒-3分26秒-3分25秒-3分25秒-3分26秒-3分25秒:51分32秒):1名
・10000mPaceRun
(3分35秒-3分35秒-3分36秒-3分36秒-3分33秒-3分38秒-3分35秒-3分37秒-3分37秒-3分35秒:35分57秒):1名(+1名:8000m:28分45秒)
(3分55秒-3分54秒-3分47秒-3分51秒-3分47秒-3分48秒-3分45秒-3分45秒-3分42秒-3分40秒:37分54秒):2名(+1名:8000m:30分32秒)
・8000mPaceRun
(4分41秒-4分37秒-4分35秒-4分36秒-4分33秒-4分30秒-4分33秒-4分32秒:36分37秒):8名(+2名:6000m:27分32秒)
(4分54秒-4分49秒-4分50秒-4分47秒-4分50秒-4分43秒-4分42秒-4分45秒:38分21秒):3名(+1名:4000m:19分16秒)
(5分06秒-4分54秒-4分57秒-4分59秒-4分59秒-5分01秒-4分52秒-4分46秒:39分34秒):1名
2/14(木):30名。
・500m×10本
①1分38秒:5名,1分43秒:7名,1分55秒:8名,2分08秒:4名
②1分34秒,1分41秒:3名,1分45秒:7名,1分55秒:8名,2分09秒:3名
③1分35秒:2名,1分40秒:3名,1分47秒:4名,1分54秒:6名,2分09秒:4名
④1分34秒:3名,1分38秒:3名,1分47秒:6名,1分53秒:9名,2分08秒:3名
⑤1分33秒:2名,1分39秒:3名,1分45秒:6名,1分53秒:9名,2分07秒:4名
⑥1分34秒:2名,1分38秒:3名,1分47秒:4名,1分53秒:6名,2分07秒:3名
⑦1分33秒:3名,1分37秒:3名,1分42秒:6名,1分51秒:8名,2分09秒:4名
⑧1分32秒:2名,1分39秒:3名,1分43秒:7名,1分51秒:8名,2分09秒:3名
⑨1分32秒,1分38秒:3名,1分42秒:4名,1分51秒:5名,2分06秒:4名
⑩1分25秒:2名,1分28秒:3名,1分35秒～1分50秒:10名,2分07秒:3名
・(250mjog-500m)×10set:計7500m *()内:250mjogタイム/秒
<(75)1分38秒-(67)1分34秒-(71)1分35秒-(75)1分34秒-(69)1分33秒-(71)1分34秒-(69)1分32秒-(68)1分32秒-(68)1分32秒-(67)1分25秒:27分10秒>:1名(+1名:7set,+3本:250mjog無:1分34秒,1分34秒,1分33秒)
<(69)1分38秒-(66)1分41秒-(67)1分40秒-(63)1分38秒-(68)1分39秒-(67)1分38秒-(68)1分37秒-(71)1分39秒-(68)1分38秒-(70)1分28秒:27分33秒>:2名
[10:30～ブランチラン]
2/12(火):4名。体操,補強運動,動き作り-6kmjog
2/13(水):6名。2名:21km:2時間25分(早出),2名:3kmwalk,2名:10kmjog
2/14(木):7名。1名:3kmwalk,体操,動き作り-5～6kmjog
まだまだマラソンレースが続きますので(体操,動き作りの後)最大約2時間:15～30km走りました。
キツい向かい風も少なく汗ばむくらいの陽気の中で行えたと思います。
次回(118回目)チャレラン!ぐんまは久々(2019年初の)観音山ファミリーパークにて３/2(土)8:00～10:30まで行います。
[市民ランナー,中学生]
<19:00～健大G>
2/12(火):29名。
・体操,補強運動,動き作り,jog:10名(レース後)
・15000mPaceRun
(3分26秒-3分24秒-3分27秒-3分27秒-3分26秒-3分28秒-3分27秒-3分26秒-3分28秒-3分28秒-3分26秒-3分25秒-3分25秒-3分26秒-3分25秒:51分32秒):1名
・10000mPaceRun
(3分35秒-3分35秒-3分36秒-3分36秒-3分33秒-3分38秒-3分35秒-3分37秒-3分37秒-3分35秒:35分57秒):1名(+1名:8000m:28分45秒)
(3分55秒-3分54秒-3分47秒-3分51秒-3分47秒-3分48秒-3分45秒-3分45秒-3分42秒-3分40秒:37分54秒):2名(+1名:8000m:30分32秒)
・8000mPaceRun
(4分41秒-4分37秒-4分35秒-4分36秒-4分33秒-4分30秒-4分33秒-4分32秒:36分37秒):8名(+2名:6000m:27分32秒)
(4分54秒-4分49秒-4分50秒-4分47秒-4分50秒-4分43秒-4分42秒-4分45秒:38分21秒):3名(+1名:4000m:19分16秒)
(5分06秒-4分54秒-4分57秒-4分59秒-4分59秒-5分01秒-4分52秒-4分46秒:39分34秒):1名
2/14(木):30名。
・500m×10本
①1分38秒:5名,1分43秒:7名,1分55秒:8名,2分08秒:4名
②1分34秒,1分41秒:3名,1分45秒:7名,1分55秒:8名,2分09秒:3名
③1分35秒:2名,1分40秒:3名,1分47秒:4名,1分54秒:6名,2分09秒:4名
④1分34秒:3名,1分38秒:3名,1分47秒:6名,1分53秒:9名,2分08秒:3名
⑤1分33秒:2名,1分39秒:3名,1分45秒:6名,1分53秒:9名,2分07秒:4名
⑥1分34秒:2名,1分38秒:3名,1分47秒:4名,1分53秒:6名,2分07秒:3名
⑦1分33秒:3名,1分37秒:3名,1分42秒:6名,1分51秒:8名,2分09秒:4名
⑧1分32秒:2名,1分39秒:3名,1分43秒:7名,1分51秒:8名,2分09秒:3名
⑨1分32秒,1分38秒:3名,1分42秒:4名,1分51秒:5名,2分06秒:4名
⑩1分25秒:2名,1分28秒:3名,1分35秒～1分50秒:10名,2分07秒:3名
・(250mjog-500m)×10set:計7500m *()内:250mjogタイム/秒
<(75)1分38秒-(67)1分34秒-(71)1分35秒-(75)1分34秒-(69)1分33秒-(71)1分34秒-(69)1分32秒-(68)1分32秒-(68)1分32秒-(67)1分25秒:27分10秒>:1名(+1名:7set,+3本:250mjog無:1分34秒,1分34秒,1分33秒)
<(69)1分38秒-(66)1分41秒-(67)1分40秒-(63)1分38秒-(68)1分39秒-(67)1分38秒-(68)1分37秒-(71)1分39秒-(68)1分38秒-(70)1分28秒:27分33秒>:2名
[10:30～ブランチラン]
2/12(火):4名。体操,補強運動,動き作り-6kmjog
2/13(水):6名。2名:21km:2時間25分(早出),2名:3kmwalk,2名:10kmjog
2/14(木):7名。1名:3kmwalk,体操,動き作り-5～6kmjog
