プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2019年08月07日

夏期休暇前の小学生スクール

[日曜クラス]
<7/28>
(16:00~17:00 1,2年:12名)
250mjog,体操,動き作り-(30m×3本:6~7秒)+(50m×3本:9~13秒)
(17:00~18:30 3,4年:27名)
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(50m×3本:8~12秒)+(100m:16~25秒)
(18:30~20:00 5,6年:38名)
(1500or1250or1000mjog),体操-(50m×2本:7~10秒)+(100m×2本:14~23秒),動き作り
<8/4>
(16:00~17:00 1,2年:12名)
250mjog,体操,動き作り-(直線リレー①片道②往復),鬼ごっこ
(17:00~18:30 3,4年:24名)
(1500or1250or1000mjog),体操,動き作り-(50m:8~13秒)-(100m:16~30秒),鬼ごっこ
(18:30~20:00 5,6年:30名)
(1250or1000mjog),体操,動き作り,50m:7~11秒,-(100m:14~22秒),鬼ごっこ
[水曜18:30~アスリートクラス]
7/31:21名。体操,動き作り-
・(2000or1500mjog)-(100m×2本:①15~18秒②15~17秒)/14名
・(5000m:24分55秒)+200m:31~34秒/7名
8/7:19名。体操,動き作り-
(2000or1500mjog)-(150m:23〜28秒)+(50m×2本:8〜9秒)+(100m:15〜18秒)





[連絡!!]
8/11(日)日曜クラス及び14(水)アスリートクラスは夏期休暇になります。
8/18(日)日曜クラス,21(水)アスリートクラスから再開となります。  


Posted by arachu at 21:16Comments(0)ランニングスクール