プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2020年01月13日

2020年最初のおとらん,スクール(日曜/石原緑地)

2020年日曜クラス組も開始しました。
改めて本年もよろしくお願いします。
1/12(日)は高校入試の為,(小学生スクール)健大Gが使用出来ず石原緑地公園にて(時間帯も変更/日没の関係)行いました。
[市民中学生クラス/8:00〜:12名]
体操-(中学生:10〜15kmjog,動き作り,補強運動),他:21〜30kmjog







[小学生日曜クラス]
<13:00〜14:00 1.2年:14名>
体操,ヘビジャンケン(石段),鬼ごっこ
<14:00〜15:30 3.4年:30名>
体操-(1000or500mjog)-(6×460mリレー)+(6×230mリレー),ヘビジャンケン(石段)
<15:30〜17:00 5.6年:32名>
体操,ヘビジャンケン(石段)-(1300or1000mjog)-(8×460mリレー/4チーム)+(4×460mリレー/8チーム)








次週(1/19.日)も(センター試験の為)ここ石原緑地公園にて(変則時間帯にて)行います。