プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2020年01月20日

(1/18,19)レッスン(スクール),チャレラン/石原緑地

1月3週目の週末は石原緑地公園にて行いました。
[137回チャレラン!ぐんま]

予報通り気温は低く,この時期には珍しく南風(冷風)が吹き,レース控えている方も少なくなかったので久しぶりの基本動作を入れてから約90分ほど走りました。
次回(2月)のチャレラン!ぐんまの予定は、
・2/1(第1土曜)石原緑地公園
・2/15(第3土曜)観音山ファミリーパーク
・2/29(第5土曜)石原緑地公園
にて(共に8:00〜10:00予定)行います。
[日曜8:00〜市民中学生クラス:8名]
体操.動き作り-8〜12kmjog



[小学生日曜クラス]
センター試験の為(健大Gは使用出来ず)石原緑地公園にて行いました。
<13:00〜1.2年:13名>
体操-460mjog(+100m×1本)-(4×460mリレー)-ヘビジャンケン(石段)
<15:00〜3.4年:26名>
体操-(500mjog/2グループ)-(5×500mリレー/5チーム)-(9×500mリレー/3チーム)-ヘビジャンケン(石段)
<17:00〜5.6年:32名>
体操-(1000mjog)-(4×500mリレー/8チーム)×2set-(4×250mリレー/8チーム)







・次週(1/26)の小学生日曜クラスは元の場所(健大G)で元の時間帯にて行いますので間違い無いようにお願いします。
(念のために、)
<1.2年>13:30〜14:30
<3.4年>15:00〜16:30
<5.6年>17:00〜18:30です。
・再来週(2/2)の小学生日曜クラスは(高校入試の為)石原緑地公園にて変則時間帯で行います。