プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2020年02月12日

(2/9,12)小学生スクール

[日曜クラス]
(試験による)場所(石原緑地),時間の変更時期も終わりいつも通りの場所(健大G),時間帯でのスクールとなります。
<13:30〜1.2年:14名>
(500mjog/2グループ),体操,動き作り-(30m:5〜7秒+50m:9〜10秒)+(100m:18〜22秒)
<15:00〜3.4年:27名>
(1500or1250or1000mjog/3グループ),体操,動き作り-(100m:16〜23秒)-(1000m×1本:3分41秒〜5分38秒)
<17:00〜5.6年:35名>
(1500or1250or1000mjog/3グループ),体操,動き作り-(100m:14〜20秒)-(7×250mリレー/5チーム)-(7×125mkkhリレー:5チーム)
[水曜18:30〜アスリートクラス:19名]
体操,動き作り,(立幅跳,三段跳)-(2000mjog/2グループ)-(100m×1本:14〜17秒)-鬼ごっこ





  


Posted by arachu at 22:06Comments(0)ランニングスクール