プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2011年08月10日

踏ん張りどこ・・・・!

昨日より更に蒸し暑い!いや、暑いとかのレベルだけでない状況!
木陰に場所を移したとはいっても「ブランチランニング」のクラスは(5分ウォーク-5分ジョギング)を2回ずつと5分ウォーキングの後、昨日と同様、ミニコーンを使ってのドリル走を行ないました。
踏ん張りどこ・・・・!踏ん張りどこ・・・・!

午後になって更に暑くなり、夕方(17:00~)からの小学5.6年のクラスはいつものような元気さがなく、とても心配はしましたが、ウォーミングアップ(体操、jog、動き作り、流し)の後、1000m+100mのレペテーショントレーニングを行ないました。1000mは私が4分00秒のペースで引っ張り、5分後の100mは14秒前後で走りました。
8月のコンディション作りはとても気を使わないといけない時期なので大変ですがここを上手く乗り切れれば必ず秋のシーズンに結果は出ますので踏ん張りどころの時期でもございます。
踏ん張りどこ・・・・!踏ん張りどこ・・・・!
あとはお盆休みの間にリフレッシュとコンディションを整えて休み明けの練習の時には元気な姿に戻って欲しいと思います。


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