上州アスリートクラブ

8月が終わり明日から9月！本当の意味での秋の季節が来ました。暗くなるのも段々と早くなってきます。運動会や大会も盛んになってくる時期でもあります。私も高崎に来てそろそろ半年が経ちます。正直まだ分からないことばかりではございますが、少しずつ街の雰囲気に慣れつつなっています。
このブログも5ヶ月で10000アクセス突破し、少しずつででも上州アスリートクラブのこと関心していただきとても感謝しています。

8月最後のスクール
まずは(夕方・小学5.6年男子)から
久しぶりに6名全員揃い！でウォーミングアップ(体操・jog・動き作り・流し×5本)の後、3人ずつに分けて「3×250mリレー」を①(1人2回ずつ)、②(1人1回ずつ)行いました。全員崩れることなく、まとまりのある走りで集中出来てたと思います。

もちろん最後は

補強運動とストレッチで締めました。


午前の「ブランチランニング」は昨日と同様に体操・動き作り(ミニコーンも使って)・2kmコースジョギング-1kmコースウォーキング-2kmコースジョギング・ストレッチという流れで行いました。走り始めは昨日より蒸し暑く感じましたが、走ってるうちに蒸し暑さが取れ、走りやすく感じました。

本日もまた夕方になって雨が降り出し、噂によれば台風が近づいてるとのことで、何とかうまく乗り切れれば・・・・・と願いたいところです。