プロフィール
arachu
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上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2011年10月10日

円熟ウォーク開始!


この10月(10/10)から週間隔で第2、第4月曜日に観音山ファミリーパークにて「円熟クラブ」というサークルクラブの中に「ウォーキングコーナー」を設け我々スタッフが講師として参加することになりました。
私自身、ランニング(ジョギング)が専門でウォーキングを教えることは初めてで多少の難しさはあるものの、ウォーキングを通して一人でも運動を始めたり、続けることに役に立てればと思います。
準備体操や動き作り、1周:800mのコースを2周歩き、歩幅を伸ばしたり横の動きを入れ、ストレッチを重点に行なって終了しました。初めての方も多く戸惑ったりもしていましたが、前向きに笑顔で取り組んでいただいたのでありがたいと思いましたし、嬉しく思いました。次回からは少しずつ丁寧に伝えていければと思います。


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