プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 10人

2011年10月13日

秋休み最後の・・・・・・

(午前・10:30~ブランチラン)
昨日に続き秋休みで子供を連れて来た方もいました。
体操、動き作り、ミニコーンを使っての「ドリル」を行なった後、全員で1kmコースを5周ジョギングとウォーキングを交えながら、ストレッチを行なって終了しました。

また来季からは小・中学校共に3学期制に戻すとか・・・・・・?

(17:00~5.6年男子)

10/18(火)に高崎市、そのほかにも各市の小学生の学校対抗陸上競技大会があり、スタートの練習や簡単なインターバル走etcをし、二人組みのストレッチをして終了しました。高学年になるにつれ、段々と成長とレベルも上がるので柔軟性を高めていくことも大切になってくると思います(パフォーマンスアップや故障防止にも繋がりますので)。
混雑していた中、みんな積極的な走りでした。

(19:00~中学女子)

先週の土曜日に市の駅伝大会に出場したばかりなので、ドリルとjog、ミニハードル、補強運動、ストレッチといった簡単な基礎練習を主に行いました。疲労回復に努めながら基礎的なこともやっていくことも大切だと思います。



同じカテゴリー(スクール&おとらん!)の記事画像
(4/5~10)おとらん&スクール
(1/19~21)おとらん&スクール
(6/3.水)おとらん&スクール
(5/20.水)おとらん&スクール
(5/13.水)おとらん&スクール
(4/22.水)おとらん&スクール
同じカテゴリー(スクール&おとらん!)の記事
 (4/5~10)おとらん&スクール (2016-04-11 01:18)
 (1/19~21)おとらん&スクール (2016-01-22 05:37)
 (6/3.水)おとらん&スクール (2015-06-03 21:29)
 (5/20.水)おとらん&スクール (2015-05-21 04:14)
 (5/13.水)おとらん&スクール (2015-05-13 20:54)
 (4/22.水)おとらん&スクール (2015-04-22 21:28)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
秋休み最後の・・・・・・
    コメント(0)