プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2011年10月19日

祝・県小学校対抗出場!


まずは10/18(火)に行なわれた高崎市小学校陸上大会に小学5年生、6年生各1名ずつ:2名が出場し、100mとリレーに出場して100mで1名、リレーで1名(しかも大会新)で県大会に出場することが決まりました。

先に(17:00~5.6年男子)

前日に出場した2名を除き5名の参加で行いました。
ウォーミングアップ(体操、jog、動き作り、流し×4本)のあと、立ち幅跳びやバウンディングetcの跳躍、ボール取りダッシュ、1000m(ラスト1周フリー)、ストレッチで締めました。全体的に動きも良く、跳躍ではかなり頑張っていたと思います。

(19:00~中学女子)

左足股外側に痛みがある為、ドリル、補強運動で体幹を鍛えるトレーニングに努めました。
ケガしているときこそ地道に取り組んで、一日でも早く治してまた走れるようになって欲しいと思います。

(午前10:30~ブランチラン)

昨夜から本日にかけとても肌寒くなってきました。体験者1名含め6名の参加で、1kmコースを5周ジョギング+ウォーキング、流しとストレッチで終わりました。


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