プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2011年11月09日

イージー&接戦!

(10:30~ブランチラン)から
体操、動き作りの後、
①(1kmコース×5~6周jog)、②(2km:jog-1km:walk-2km:jog)、③(1km:jog-1km:walk-1kmjog-500m:walk-1km:jog)の3グループに分けて行いました。ここ最近ずいぶん押し気味なペースで走られてたので、本日はゆったりとしたペースで余裕持って走っていました。

みんな一歩ずつステップアップし、全員が5kmジョギング出来る日も近づきつつある気がしています。

(17:00~5.6年男子)

8種目競技の後半の4種目(50mミニハードル、ボール後ろ投げ、バウンディング5段跳び、1000m)を行いました。
2回に分けて行った各8種目共にみんな積極的な走り、跳び、投げが観れました*(各種目のポイント制で行い、接戦の中での中身のある結果でした。)。それぞれ良かった種目や課題の残った種目・・・etcが分かったりもしたと思います。今後の練習で克服したり、レベルアップ等に繋がって取り組んでいただけると良いと思います。また機会があればやっていこうと思います。

*結果はデータを整理して個々に伝えようと思います。


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