プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2011年11月12日

快晴の青空の下で・・・・・・・


前日(11/11・金)は一日中雨で室内練習又は休養日にされた方が多いかと思います。本日は朝からとても天気が良く、青空がとても綺麗で、時間が経つにつれ、気温も上がって、走れば暑くなってくるくらいの気候の中で、朝(7:30~)の「群馬トライアスロン協会・ジュニア練習会」のランニングの部と、(10:15~)の「weekendラン」に1名体験で参加しました。

(7:30~、群馬トライアスロン協会ジュニア練習会:Runの部)

先月に引き続き、これで3回目になり、多少芝生のところでまだ乾いていないところもありましたが、体操・ドリル(動き作り)のあと、「石原緑地」まで行き、

1周:1kmのコースを2周走り、戻りました。

途中、ペースを上げたり、スパート掛けてた人もいて、元気良く走られてました。
戻ってウィンドスプリント(流し)を2本行って、ストレッチをして、次の「Bike練習」へバトンタッチ!

次回は12月の第2週の土曜日(10日)に行います。

(10:15~weekendラン)

1名体験で参加しました。初心者でまだ動きに戸惑いもあって、説明しながらじっくり行っていきました。
1kmコースへ移って1周walk-1周jog-半周walk-1周jogという流れで走りました。
会話しながら、とても前向きな考えで取り組んでいました。

最後のストレッチで自主練のメンバーも入り・・・・・・・・・・
おかげで快晴の良い青空の写真と清清しい姿の写真が撮れました。


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