プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2011年11月16日

20℃切っても風にも負けず・・・・

もう日中でも風が吹き始め気温も20℃を切る陽気になってきました。
(10:30~ブランチラン)

横風や向かい風の吹く中、1km×6周jog、(2kmjog-1kmjog-2kmjog)、(1kmjog-1kmwalk)×2回+1kmjogのグループに分けてそれぞれのペースで走りました。ほとんどの方がビルドアップして走れてました。

(17:00~5.6年男子)

各学校で「マラソン大会」がこれから行うところが多く、本日は(約330m×10周)のビルドアップ走を行いました。苦手だったり、きつくなったりもしましたが、ラスト1周でのスパートで良い動きをされてた子もいました。その後に「変形ダッシュ」を行い、最後に2人組みでストレッチを行って終了しました。


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