プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2011年12月27日

円熟ウォーク6回目

12/26(月)の円熟ウォークはとても寒くいくら動いてもなかなか体が温まらないくらいの冷え込みの中で行ないました。

この日も体操-ウォーク-ドリル-ウォーク-ストレッチの流れで行ないました。ウォーキングのときにだいぶ腕を振って歩くようになってきたと感じました。またこの「円熟ウォーク」引き続き行ないます。次回は年明けの1/9(月)10:40~行ないますのでまたよろしくお願いします。これで2011年のスクール等は無事に終えました。
それでは良いお年を迎えてください。


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