プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 13人

2012年01月08日

2012年スクール始め!①

昨日には「はるな梅マラソンクリニック」として上州アスリートクラブとしての仕事始めはしましたが、本日(1/8、日)からスクールとしての年始めの日でした。「正月ボケ」していないか?と心配もしましたが、元気にまとまったスクールの一日でした。

(13:00~1.2年)
2012年スクール始め!①2012年スクール始め!①2012年スクール始め!①
ウォーミングアップをした後、年明けの最初に「鬼ごっこ」を3分間×3set、ミニハードル、リレー、ドッヂボール、だるまさんが転んだ!の流れで行い、ストレッチで終了しました。

(15:00~3.4年)
2012年スクール始め!①
始めに「基本的な動作」の見直しをしながらの練習を30~40分行い、ドッヂボール-鬼ごっこの流れで、最後にストレッチで終了しました。

5月に始まった各クラスもあと12回(本日入れて)ともうあっという間なところにきました。ほんのわずかででも吸収出来るようにお伝えしていきたいと思います。


*その前に行なった「早朝練習(おとらん)」に関しては次回のときに記入します。


同じカテゴリー(ランニングスクール)の記事画像
(1/18,19)レッスン(スクール),チャレラン/石原緑地
(1/14〜16)おとらん,スクール(平日)
2020年最初のおとらん,スクール(日曜/石原緑地)
2020年最初のおとらん,スクール(平日)
(12/15,18,22)小学生スクール
(12/7~12)小学生スクール,おとらん,137回チャレラン!ぐんま
同じカテゴリー(ランニングスクール)の記事
 (1/18,19)レッスン(スクール),チャレラン/石原緑地 (2020-01-20 05:51)
 (1/14〜16)おとらん,スクール(平日) (2020-01-17 03:07)
 2020年最初のおとらん,スクール(日曜/石原緑地) (2020-01-13 02:53)
 2020年最初のおとらん,スクール(平日) (2020-01-10 09:00)
 (12/15,18,22)小学生スクール (2019-12-23 07:44)
 (12/7~12)小学生スクール,おとらん,137回チャレラン!ぐんま (2019-12-13 06:57)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
2012年スクール始め!①
    コメント(0)