プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年01月23日

(1/23・月)円熟ウォーク

気温の割にはそんなに寒さは感じず、動くには良いコンディションの中で「円熟ウォーク」行えました。
人数は7名で初の方も数名いましたのでゆっくりぎみに行いました。

体操・腕振り-ウォーク(800m)-動き作り-ウォーク(800m)-ストレッチ。の順で行いました。全体的に動きは出来ていたと思います。この調子で継続出来ればと思います。

次回は2/13(月)に行います。


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