プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年03月10日

「はるな梅マラソンクリニック」最終回

「はるな梅マラソン」の対策としてのランニングクリニックも最終日となり、いよいよ明日(3/11・日)のレースを迎えるだけとなりました。昨日から朝にかけて雨が降り、日中も小雨が残ってる状態でしたが、走り出す時は一時上がったので何とか予定通り行うことが出来ました。本日はレース前日ということもあり、体操、動き作りのあとは30分程度のjogと流し、ストレッチで各クラス90分間のレッスンで締めました。(中級クラスは欠席の為、無し)
(11:30~初心者:1名)

体操-動き作り-jog:3.5km、流し×2本-ストレッチ

(13:00~初級者:3名)

体操-動き作り-jog:5km、流し×2本-ストレッチ

10回のレッスンではございましたが、参加された方、お疲れ様でした。このようなクリニックを行うことが初めてで反省する部分もあると思いますが、ついて来て取り組んでいただいたことに感謝いたします。どうもありがとうございました。ここで取り組んできたことを明日のレースや今後のトレーニング、大会etcで活かしていただければ幸いです。明日は私もハーフの部に出場します。お互いに頑張って行きましょう!今後またどこかでお会い出来た時はよろしくお願いします。




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