プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年03月30日

3/28・29のブランチラン

3/28(水)、走れば暖かく感じましたが空気は冷たく感じました。体操後、各自で60分間走(8~10km)。3/29(木)は反対に半袖短パンで走れるくらいの陽気で走るには絶好でした(体操-動き作り-30分走-流し×4本-ストレッチ)。

全体的にだいぶ走れてきてますのでこれからは走るために必要な補助的な運動や少し脚を強化するトレーニングも入れていきたいと思います。あとは内輪だけの話ですが6月の「南魚沼グルメマラソン」にエントリーされた方がいるとかで盛り上がっています。少しずつでも大会に出たりetcでモチベーションも上げていくことも必要だと思います。


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