プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年04月03日

4/3(火)Dinner練のお知らせと午前の風景

はじめに夕方19:00~の「Dinner練・市民ランナークラス」の練習は予報通りの大雨の為、後日の4/4(水)19:00~(一部は18:40~)スライドという形で行いますのでよろしくお願いします。

午前の「ブランチラン:7名」は予定通り行いました。走り始めは暖かく走りやすかったでしたが段々と雲行きが悪くなり、ひんやりとまでしました。

体操、動き作りの後は各自40分(5~6kmくらい)+流し×2~3本とストレッチの流れで行いました。


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