プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 11人

2012年04月03日

4/3(火)Dinner練のお知らせと午前の風景

はじめに夕方19:00~の「Dinner練・市民ランナークラス」の練習は予報通りの大雨の為、後日の4/4(水)19:00~(一部は18:40~)スライドという形で行いますのでよろしくお願いします。

午前の「ブランチラン:7名」は予定通り行いました。走り始めは暖かく走りやすかったでしたが段々と雲行きが悪くなり、ひんやりとまでしました。

体操、動き作りの後は各自40分(5~6kmくらい)+流し×2~3本とストレッチの流れで行いました。


同じカテゴリー(おとらん!)の記事画像
2019年初めのスクール(レッスン)①
2018年最後のおとらん!
(12/9~13)おとらん
(12/1~6)おとらん,112回チャレラン!ぐんま
(11/23~29)おとらん
(11/17~22)おとらん,111回チャレラン!ぐんま
同じカテゴリー(おとらん!)の記事
 2019年初めのスクール(レッスン)① (2019-01-07 15:38)
 2018年最後のおとらん! (2018-12-21 06:04)
 (12/9~13)おとらん (2018-12-14 06:07)
 (12/1~6)おとらん,112回チャレラン!ぐんま (2018-12-10 04:42)
 (11/23~29)おとらん (2018-11-30 08:16)
 (11/17~22)おとらん,111回チャレラン!ぐんま (2018-11-24 06:31)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
4/3(火)Dinner練のお知らせと午前の風景
    コメント(0)