プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年04月15日

(4/15・日)大会Dayの中・・・・・・


「宮古島トライアスロン大会」や「長野マラソン」・・・と各地で多くの大会が行われ、我がクラブ生も数名も出場し、入賞もされたそうで・・・・・。その中ででも我がクラブのスクールは大会に負けじと熱く行いました。

(8:00~市民ランナークラス:早朝ラン:3名)
少数でしたが次週の「前橋シティーマラソン」に向けて練習を行いました。
(2km×8周:16km:1時間04分36秒:4分25秒→3分40秒/kmPaceまでビルドアップ)

(10:30~ホリディラン)
体操のあと、2km×4周:8km:6分00秒/kmPace平均で走りました。研修etcで大変ですが先週よりは動きは良くなってきました。

(13:00~1.2年:3名 15:00~3.4年:10名)
共に立ち幅跳びやバウンディングetc跳躍的な練習を行いました。まだ最初の1歩や最後のフィニッシュの1歩に課題もありましたが、やっていくうちに少しずつコツもつかみ、距離も伸びた生徒もいたと思います。

昨年よりは成長もされてはいるけど、来月の体力測定に備え準備はしていこうと思います。


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