プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 11人

2012年04月18日

(4/18・水)ブランチ&スクール

(10:30~ブランチラン:7名)
体操、動き作りの後、各自50分(6~9km)、ストレッチで。ここにきて調子が上がって走れるようになった方も増えました。


(17:00~5.6年男子:3名+1)
体験者1名(5年生)含めてのレッスン!体操、腕振り、jog、動き作り、流し(4本)行い、メイン練習は「600m+300m+100m」のインターバル走(600m:1分57秒 300m:53秒 100m:15秒)、ミニハードル、ストレッチの流れで。形にぎこちがないものの対応はしていたと思います。昨年からだいぶ動きが良くなってきた生徒さんもいましたし・・・・。ある意味これからの成長が楽しみです。



同じカテゴリー(スクール&おとらん!)の記事画像
(4/5~10)おとらん&スクール
(1/19~21)おとらん&スクール
(6/3.水)おとらん&スクール
(5/20.水)おとらん&スクール
(5/13.水)おとらん&スクール
(4/22.水)おとらん&スクール
同じカテゴリー(スクール&おとらん!)の記事
 (4/5~10)おとらん&スクール (2016-04-11 01:18)
 (1/19~21)おとらん&スクール (2016-01-22 05:37)
 (6/3.水)おとらん&スクール (2015-06-03 21:29)
 (5/20.水)おとらん&スクール (2015-05-21 04:14)
 (5/13.水)おとらん&スクール (2015-05-13 20:54)
 (4/22.水)おとらん&スクール (2015-04-22 21:28)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
(4/18・水)ブランチ&スクール
    コメント(0)