プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年06月06日

(6/6・水)スクール

午前中は雨の為に「ブランチラン」は中止に!夕方のスクールのみとなりました。
(17:00~5.6年男子:4名)
6/10(日)の県小学生陸上の100mにこのクラスから1名出場する為、準備練習的なことを行い(メインはスタートブロックを使ってスタートダッシュ:30m、50m各2本ずつ、100m加速ダッシュ)、ストレッチを多めに行いました。
4人共にスタートの仕方も良くなって、伸びのある走りになってきました。タイムも伸びてますし!
ただ、このクラスは「柔軟性」が一番の課題なので、この機会にストレッチをいつもより多めに入れました。

せっかく良くなってきてるパフォーマンスを活かすにも「ストレッチ」は大事だぞ!!


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