プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
Information
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 10人

2012年06月09日

(6/8・金)自主トレ!

6/10(日)に10kmや駅伝に出場する為の調整ラン(1000m×1本+200m)を市民ランナークラスの一部の方たちで夕方(19:00~)健大Gにて行いました。
・3分06秒-38秒(1000mと200mの間:50m jog)
・3分47秒-42秒(1000mと200mの間:200m jog)
・3分55秒-38秒(同上)
自身は脚の状態との相談でタイム取りに専念しましたが前半の500mの入りが良く、いい流れで走れていたとおもいます。

本番も良い流れで走れると良いですね!


同じカテゴリー(おとらん!)の記事画像
(7/7~12)おとらん,102回チャレラン!ぐんま
(7/1~5)おとらん
(6/23~28)おとらん,101回チャレラン!ぐんま
(6/12~21)おとらん
(6/2~7)おとらん,100回チャレラン!ぐんま
(5/26~31)おとらん
同じカテゴリー(おとらん!)の記事
 (7/7~12)おとらん,102回チャレラン!ぐんま (2018-07-13 09:05)
 (7/1~5)おとらん (2018-07-06 08:28)
 (6/23~28)おとらん,101回チャレラン!ぐんま (2018-06-30 21:14)
 (6/12~21)おとらん (2018-06-22 08:15)
 (6/2~7)おとらん,100回チャレラン!ぐんま (2018-06-07 23:33)
 (5/26~31)おとらん (2018-06-01 03:30)

上の画像に書かれている文字を入力して下さい
 
<ご注意>
書き込まれた内容は公開され、ブログの持ち主だけが削除できます。

削除
(6/8・金)自主トレ!
    コメント(0)