プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年06月12日

(6/12・火)ブランチ&Dinner

6/10(日)群馬の森や南魚沼、駅伝・・・・etcで全体的に疲労もあって、比較的ゆるめの練習で行いました。
(10:30~ブランチラン:8名)
体操、動き作り、補強運動と軽くjog(1.5~2kmくらい)、ストレッチで終えました。
(6/12・火)ブランチ&Dinner(6/12・火)ブランチ&Dinner(6/12・火)ブランチ&Dinner

(19:00~市民ランナークラス・Dinner練:2名)
午後からは雨がまた降り、気温も落ちましたので駐輪場で動き作りとストレッチで終えました。
(6/12・火)ブランチ&Dinner

1日でも早く疲れを抜いて回復に努めましょう!またここから頑張っていきましょう!





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