プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年07月01日

(7/1・日)スクール

午後から予報では雨が降るとは聞いてましたがまさか「おとらん」の午前中から降り出すとは・・・・・・・。1.2年生のクラスの時は一時少し上がり気味だったので少しグランドでは走ったものの・・・・・ほとんどが駐輪場で「基礎トレーニング」を主に行うことになりました(とはいっても普段、前半は基礎トレ行なっていますがね!)。
・(13:30~1.2年:3名)
体操-動き作り-ミニコーンでの動き作り-グランド1周(250m)jogと流し×4本-ドッヂボール。
・(15:00~3.4年:6名)
久しぶりに少人数になってしまいましたが、前半はみっちり基礎トレーニングを行い、次は走る動作(ダッシュetc)を入れてから、最後にドッヂボールを行なって終えました。




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