プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年08月24日

(8/24・金)臨時Dinner

8/26(日)あかぎ大沼白樺マラソン、藤原湖マラソンetc出場の為、替りに本日、調整練習として行いました。メニューは1000m又は2000mを1本刺激で走る練習です。
・1000m×1本:2名⇒3分52秒、4分28秒
・2000m×1本:2名⇒3分16秒-3分08秒:6分24秒、4分24秒-4分26秒:8分50秒

当日はかなりの猛暑の中で走ることになりますが、各自それぞれの時点での走りが出来ればと思っています。秋のシーズンに向けてのステップになればもっと良いと思います。それでは皆さん、ベスト尽くして頑張りましょう!


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