プロフィール
arachu
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上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年08月30日

ウォーキング(正しい歩き方)スクール開講@9月17日

ウォーキングスクール開講します
初回9月17日(月)は無料体験会開催!


ウォーキングは、誰でも気軽に始められる有酸素運動であり、体力増強や健康増進にも効果的です。さらに『正しい姿勢』で歩くことにより、生活習慣病、腰痛、肩こりなどの予防にもつながります。元実業団ランナーのコーチが、基本動作を含みしっかり指導します!

【日時】
毎週月曜日(10:40~12:00)※雨天決行
【場所】
■石原緑地芝生公園(第1、3,5月曜)
■観音山ファミリーパーク(第2、4月曜)
※観音山ファミリーパークのサークル「円熟くらぶ」内のスクールになります
●いずれも芝生の上を歩くので脚を痛めません
【対象となる方】
●健康増進の為に、ウォーキングを行なっている方、もしくは始めたいと思っている方。
●一人でウォーキングしているのだけど、どうせやるならみんなで楽しくやりたいと思っている方。
●しっかりとした(ケガをしない等)、歩き方を身に付けたいと思っている方。
●将来はジョギングをしたいが、現状体力不足と感じている方など。
【主な練習内容】
●ウォーキングに必要な動作(準備体操含む)とストレッチを入れながらゆっくり歩きます。
●正しいシューズの履き方から、腕の振り方、ウォーキングフォームまで丁寧に指導します。
【会費】
参加費500円(当日支払い)
【注意事項】
●着替え・給水などは各自でご用意ください。
●貴重品などは各自で管理をお願いします。
【コーチの概要】
荒井 崇 上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ。関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手 ※ニューイヤー駅伝出場、自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位 、アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場
etc
【連絡先】
NPO法人 上州アスリートクラブ
事務所 群馬県高崎市末広町187番地1 ベルメゾン末広E-305
電話・FAX 027-315-8460
E-Mail  info@josyu-a-club.org
URL http://www.josyu-a-club.org




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