プロフィール
arachu
arachu
上州アスリートクラブ/ヘッドコーチ
関東学院大学→日清食品グループ→トライアスロン選手
※ニューイヤー(全日本実業団)駅伝出場、
自己ベスト:5000m13分51秒97、10000m28分14秒16、
マラソン2時間15分04秒、07年全日本トライアスロン宮古島大会14位、
アイアンマン・ワールドチャンピオンシップ(ハワイ)3回出場etc
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2012年09月04日

(9/4・火)ブランチ&Dinner

まだ暑さは続きそうですが、9月になり、秋のマラソンやロードレース、駅伝etcに向けて準備していく時期に入ってきました。
(10:30~ブランチラン:10名)
体験者1名含め。体操と動き作りをいつも通り行い、日陰のコースに移し、片道1kmコースを3往復又はラン&ウォーク:4kmを行なってストレッチで終えました。久しぶりに参加され、人数も多く、ここから徐々に調子を上げて行けばと思います。(もう今週末に数名レースに出場予定でいます)


「お知らせ!」
夕方(19:00~)の市民ランナークラス「Dinner練習」は竜巻&雷雨の影響で中断し、明日(9/5・水)18:40又は19:00~の開始で延期して行います(健大Gにて)。メニューも予定通りで(一部は9/7(金)19:00~行います。)。


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